Je li puls od 115 loš za 41-godišnju ženu?

Broj otkucaja srca u mirovanju od 115 otkucaja u minuti (bpm) smatra se visokim za 41-godišnju ženu. Normalan broj otkucaja srca u mirovanju za odrasle je između 60 i 100 otkucaja u minuti, pa se otkucaji srca u mirovanju od 115 otkucaja u minuti smatraju tahikardijom.

Postoje mnogi mogući uzroci tahikardije, uključujući:

- Vježbajte

- Anksioznost

- Vrućica

- Dehidracija

- Anemija

- Problemi sa štitnjačom

- Bolest srca

Ako osjetite otkucaje srca u mirovanju od 115 otkucaja u minuti, važno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok i primio odgovarajući tretman.

Evo nekoliko savjeta za smanjenje broja otkucaja srca:

- Redovito vježbajte.

- Upravljajte razinama stresa.

- Ostanite hidrirani.

- Hranite se zdravo.

- Izbjegavajte kofein i alkohol.

- Spavajte dovoljno.

- Izbjegavajte pušenje.