Broj jedan od razloga za začepljene arterije

srca i krvožilnog sustava koji uključuju začepljene arterije su neke od najvećih uzroka smrti u svijetu . Iako postoje mnogi faktori koji pridonose ovom stanju , visoka razina LDL kolesterola može bitibroj jedan od razloga . Većina tih uzroka mogu spriječiti s pravilnim prehrambenim navikama i vježbe . Koje su začepljene arterije ?

Stanje začepljene arterije naziva ateroskleroza . Ateroskleroza jestanje u kojem se masne materijala poput kolesterola izgraditi u arterijama , što dovodi do nakupljanja lipoproteina niske gustoće i zaoštravanja stijenke arterije . To počinje s upalnom odgovoru kao krvne stanice koje rupture iz lipoproteina niske gustoće može početi problematične ciklus arterijske stijenke štete i odgovor bijelih krvnih stanica . Te nakupine se ne proizvodi simptome za nekoliko desetljeća , ali to će na kraju dovesti do niz problema , uključujući srčanog i moždanog udara .
Povezanih simptoma

U početku , većina simptomi manifestiraju kao problema s cirkulacijom . To može uključivati ​​nagle glavobolje, vrtoglavica , problemi s pamćenjem , uho zvoni , i promjene raspoloženja . To sve može biti rezultat nije dovoljno kisika uzimajući u ključnim područjima tijela , posebno mozga . Teži simptomi mogu pratiti kad su arterije postanu začepljene , poput nesvjestice i šepanja . Ovaj drugi uvjet jemanifestacija ili ateroskleroze u nogama koji uzrokuje bol i hodanje jeprethodnik na još više problema . Ako ste se suočili ove simptome trebali konzultirati svog liječnika za srčani stres test
LDL kolesterol

Postoje dvije različite vrste kolesterola : . Visoko - lipoproteina gustoće (HDL) i lipoproteina niske gustoće ( LDL ) . Kao što je ranije navedeno , LDLs su odgovorni za početak ciklusa stijenke arterije kaljenje . Kao rezultat toga , to jebogatstvo ovog LDL kolesterola koji jebroj jedan uzrok začepljene arterije . Tijelo ne može nositi s tim problematičnim lipoproteina osim HDLs pomoći pomesti LDLs . LDLs može se naći u puno masne hrane kao što su meso koje su visoke u zasićene masti i punomasno mlijeko i vrhnje na bazi mliječnih proizvoda . Konzumacija tih namirnica bez barem ih balansiranje s HDL - hrana bogata poput orašastih plodova i biljnih ulja će uzrokovati začepljenje arterije .
Ostali uzroci

i drugi faktori koji pridonose do začepljenja arterija . Prehrana bogata šećerima može dovesti do problema u reguliranju razine šećera u krvi . To će doprinijeti nakupljanja plaka u arterijama , a može dovesti do dijabetesa . Ne uzimajući dovoljno vlakana i popunjavanja svoju prehranu s bijelim brašnom proizvoda poput tjestenine će povrijediti svoje tijelo šanse brišući iz arterijska ploča . Drugi začepljenja agent, nikotin , može se uzeti u iz prve ili druge ruke dim , a ona će također ometati cirkulaciju i povećanje začepljene arterije . Sjedilački način života s malo vježbe može ugroziti cirkulaciju i dovesti na glavni klompe .

Preventivne mjere

pokušaji da se suprotstavi sve potencijalne uzroke ateroskleroze Tu je i bogat biljni nadopuna rutinu će vam pomoći pobijediti začepljene arterije . Napadaju broj jedan uzrok stanja , visoke razine LDL , jepotrebno. Započnite dodajući namirnice kao što su sirova bademovim maslacem i ekstra djevičanskog maslinovog ulja u svoj dnevni režim , dok izbacujući jaja, masno crveno meso i pržena hrana . Suplementacija vitamina B6, E , Coq -10, i L-karnitinom može sniziti LDL razinama , dok podizanje ili održavanje razine HDL . Počevši rasprodati štetu koja je već učinjeno može se pokrenuti uz korištenje češnjaka u sirovom obliku tableta ili , kao što ima razrjeđivanje krvi i snižavanje kolesterola svojstva . Početak vježbe rutinu - čak 20 minuta dnevno može raditi čuda na cirkulaciju i vaših arterija nevolje . Konačno , posavjetujte se sa svojim liječnikom i slušati njegov savjet o tome kako postupiti u tom stanju .