Koji čimbenici utječu na periferni otpor koji utječu na krvni tlak?
Periferni otpor je otpor protoku krvi u sustavnoj cirkulaciji. Određuje se promjerom krvnih žila i viskoznošću krvi.
Čimbenici koji utječu na periferni otpor i mogu utjecati na krvni tlak uključuju:
1. Promjer krvne žile: Što su krvne žile uže, to je veći periferni otpor i viši krvni tlak. Nasuprot tome, što su krvne žile šire, to je niži periferni otpor i niži krvni tlak.
Čimbenici koji mogu uzrokovati sužavanje krvnih žila uključuju:
- Ateroskleroza: Nakupljanje plaka u arterijama može suziti arterije i povećati periferni otpor.
- Vazospazam: Naglo suženje krvnih žila također može povećati periferni otpor.
- Pušenje: Pušenje može oštetiti krvne žile i uzrokovati njihovo sužavanje.
Čimbenici koji mogu uzrokovati širenje krvnih žila uključuju:
- Vježba: Vježbanje može pomoći u širenju krvnih žila i smanjenju perifernog otpora.
- Lijekovi: Određeni lijekovi, kao što su ACE inhibitori i beta-blokatori, također mogu proširiti krvne žile i smanjiti periferni otpor.
2. Viskoznost krvi: Što je krv gušća, to je veći periferni otpor i viši krvni tlak. Nasuprot tome, što je krv rjeđa, to je niži periferni otpor i niži krvni tlak.
Čimbenici koji mogu povećati viskoznost krvi uključuju:
- Dehidracija: Dehidracija može uzrokovati da krv postane gušća i viskoznija,
- Visoke razine crvenih krvnih stanica: Visoki broj crvenih krvnih stanica također može povećati viskoznost krvi.
- Visoke razine kolesterola: Visoke razine kolesterola također mogu povećati viskoznost krvi.
Čimbenici koji mogu smanjiti viskoznost krvi uključuju:
- Pijenje puno tekućine: Održavanje hidratacije može pomoći u razrjeđivanju krvi i smanjenju perifernog otpora.
- Zdrava prehrana: Prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u snižavanju razine kolesterola i viskoznosti krvi.
- Redovita tjelovježba: Vježbanje može pomoći u povećanju proizvodnje crvenih krvnih stanica i snižavanju razine kolesterola, što može pomoći u smanjenju viskoznosti krvi.
