Kako najbolje iskoristiti kompresijske čarape?

1. Nosite kompresivne čarape svaki dan, čak i ako ne osjećate nikakvu bol.

Što prije počnete nositi kompresijske čarape, rezultati će biti bolji. Kompresijske čarape mogu spriječiti napredovanje proširenih vena, paučastih vena i drugih venskih poremećaja. Također mogu pomoći u smanjenju simptoma kao što su bol, oteklina i umor.

2. Odaberite odgovarajuću razinu kompresije za svoje potrebe.

Kompresijske čarape dolaze u različitim stupnjevima kompresije, od blage do čvrste. Prava razina kompresije za vas ovisit će o vašim individualnim potrebama i težini vašeg stanja.

Ako niste sigurni koja vam je razina kompresije potrebna, obratite se svom liječniku ili kvalificiranom zdravstvenom stručnjaku.

3. Ujutro obucite kompresijske čarape.

Oblačenje kompresijskih čarapa ujutro pomoći će smanjiti oticanje i nelagodu tijekom dana.

4. Provjerite pristaju li čarape kako treba.

Kompresijske čarape trebaju dobro pristajati, ali ne smiju biti pretijesne. Ako su vam kompresijske čarape preuske, mogu uzrokovati bol, oticanje i druge probleme.

5. Redovito perite kompresijske čarape.

Kompresijske čarape treba redovito prati u toploj vodi sa sapunom. Nemojte koristiti izbjeljivač ili omekšivače. Objesite kompresijske čarape da se osuše.

6. Budite strpljivi.

Može proći nekoliko tjedana ili čak mjeseci da biste vidjeli sve prednosti kompresivnih čarapa. Ne odustaj! Kompresivne čarape mogu pomoći u poboljšanju vašeg venskog zdravlja i kvalitete života.

Evo nekoliko dodatnih savjeta za najbolje korištenje kompresijskih čarapa:

* Nanesite hidratantnu kremu na noge prije no što navučete kompresijske čarape. To će vam pomoći da spriječite isušivanje kože.

* Uz kompresijske čarape nosite udobne cipele. Izbjegavajte nošenje preuskih ili prelabavih cipela.

* Uzimajte pauze tijekom dana kako biste podigli noge. To će pomoći u smanjenju otekline i nelagode.

* Redovito vježbajte. Vježbanje može poboljšati cirkulaciju i smanjiti simptome venskih poremećaja.

* Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i cirkulaciju.

* Izbjegavajte pušenje. Pušenje može pogoršati venske poremećaje.