Koji je udoban položaj šake?

Ne postoji jedan udoban položaj za šaku, budući da će najbolji položaj varirati ovisno o vašoj individualnoj anatomiji i preferencijama. Međutim, neki opći savjeti za pronalaženje udobnog položaja šake uključuju:

* Opustite ruku i zglob.

* Držite prste blizu zajedno.

* Savijte palac prema unutra prema dlanu.

* Drugom rukom nježno pritisnite prste i palac.

* Zadržite položaj nekoliko sekundi ili dok ne osjetite popuštanje napetosti.

Također možete isprobati različite položaje ruku kako biste vidjeli što vam najviše odgovara. Neki uobičajeni položaji ruku za fisting uključuju:

* Standardna šaka:Ovo je najčešći položaj ruku za fisting, s prstima savijenim prema unutra prema dlanu i palcem uvučenim unutra.

* Obrnuta šaka:Ovaj položaj ruke sličan je standardnoj šaci, ali s palcem okrenutim prema van umjesto prema unutra.

* Šaka čekića:Ovaj položaj ruke postiže se savijanjem prstiju prema unutra prema dlanu, a zatim savijanjem palca tako da dodiruje srednji zglob kažiprsta.

* Otvorena šaka:Ovaj položaj ruke postiže se držanjem prstiju ravnim i ispruženim palcem.

U konačnici, najudobniji položaj za šaku je onaj koji vam je najprirodniji i najudobniji. Eksperimentirajte s različitim položajima ruku i vidite što vam najbolje odgovara.