Kako pronaći cipele koje bi se s Heel Spursa

Heel bol ječest prigovor od ljudi koji imaju problema s nogom . Iakokosti i ligamenti u petu strukturirani podnijeti tjelesnu težinu i izdržati pokret , peta potiče često javljaju kao ljudi starimo . S godinama , jastučići tkiva koje okružuje petu početi nositi dolje . Najčešći uzroci boli peta su kosti spurs i plantarni fascitis , a obje su povezane s upalom tkiva u području pete . Nošenje cipele da stane ispravno može spriječiti bol . Upute Screenshot
1

Izaberite obuću koja će dati svoje stopalo uz adekvatnu podršku . Okrenite Okrenuta cipela vrha prema dolje . Uhvatite se za njega nožni prst i peta područja i onda pokušati ga savijati . Cipela je previše fleksibilan , ako se savija na pola bez puno otpora . Još jedan način da se prepoznaju loše sastavljen cipela je ako su leđa peta spilja kad pritisnete dolje na njega .
2

Stisnite petu cipele da vidi je li ga čuva svoj ​​oblik . Cipela prekruta akopeta nema zavoja . Iakopeta područje treba flex neke, želitevratiti cipela zadržati svoj ​​oblik . Dobra cipela treba savijati na loptu nogom , ne predaleko natrag prema peti .
3

Provjerite je li cipela koljena na prstima . Dobro dizajnirana cipela smanjuje stres na luku i peta šireći pritisak utjecaja ravnomjernije između prednjem dijelu stopala i peta .
4

Odaberite cipelu s više krute uložak . Vi ne želite da vaša stopala kreću previše u cipeli , pogotovo na petu . Meke , jastučast ulošci možda neće biti u mogućnosti podržati težinu svog tijela , što uzrokuje višak pritiska na stopalo .
5

Stavite ruku u nožnom prostoru od cipela . Pomaknite ruku na drugu stranu . Akocipela ispupčenja lako s pritiskom , to neće dati svoje prednjem dijelu stopala s dovoljno podrške . Cipela da ima previše protežu omogućujestopala previše side - to-side prijedlog .
6

Uzmi cipela po petu i nožni prst područja , uvijajući se u suprotnim smjerovima . Cipela treba okretati ne više nego samomalo .