Kako liječiti Mouse lakat

Svi smo čuli za teniski lakat , ali danas mnogi ljudi pate od miša lakta . Ponavljaju korištenje računalnog miša uzrokuje ovaj ailment.Hours proveo radeći miš može nositi i suza tetive u zglobu , podlaktice i lakta , što je rezultiralo miša lakat . Evo kako tretirati ovaj suvremeni bolest . Upute Screenshot
1

primjenjivati ​​led na lakat da smanjuju upalu i ublažiti bol . Nanesite ga dva do tri puta dnevno po 20 minuta svake aplikacije .
2

Uzmi protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen za nekoliko dana . Pratite uputa proizvođača na naljepnici , kada uzimanje over-the -counter lijekove .
3

Nosite remen ili podrška često se koristi za liječenje teniski lakat odmoriti lakat dok bol i ukočenost povuku .

4

Istezanje mišića podlaktice pomoći opustiti lakat . Istezanje i jačanje mišića koji podržavaju i rade na lakat može liječiti i spriječiti miša lakat .
5

Rest . Odmorite se od računalnog miša za nekoliko dana . Ovo zaustavlja lakat dobivanje teške i daje mu šansu da ozdravi . Inače ,problem se može pogoršati .