Sharp Knee Pain

bol Sharp koljeno jenajčešći od svih sindroma prenaprezanja do koljena . Srećom , u skladu s američkim Institutes of Health , " mnogi uzroci boli u koljenu , a posebno one koje se odnose na prekomjerno korištenje ili fizičke aktivnosti , te odgovoriti na self-care . " Vjerojatno uzrok

Sharp boli koljeno je obično zbog patelarne tendonitis , često nazivaju " džemper koljena . " Prema Nikhil N. Verma MD , " To stanje nastaje kadatetiva koja povezuje Zdjela (kneecap) do tibije ( Shinbonea ) postaje upaljene . "
Kućno liječenje

Koristite metodu riže za liječenje džemper, koljeno . Budite koljena što je više moguće ( R ) , led ga za maksimalno 20 minuta na vrijeme s 60 - minutnim pauzama (I) , koristiti koljeno braće ili povez da ga ( C ) stisnuti i držati ga povišen kad god ležati ili sjediti prema dolje ( E ) .
Prevencija /Solution

Držite mišiće oko koljena jaki i fleksibilni . Uvijek se dobro zagrijavanje prije nego što počnete igrati svoj sport . Koristite dobre tenisice i razmotriti korištenje orthotics .
Iliotibial Band sindrom

oštra bol u koljenu može biti zbog Iliotibial band sindroma . Prema Mayoclinic.com ",oštar , gori bol na vanjskoj strani koljena koja obično počinje nakon duže udaljenosti vožnje " jeznak ovog stanja .

Razmatranja

javite se liječniku ako vaše boli koljeno ne popravi nakon tjedan dana kućno liječenje , to pogorša , koljeno je jako natečeno , te dobiti groznicu ili ne možete staviti težinu na nogu .