Koji su tretmani za kronično uganuće gležnja ?
Kronična uganuti gležanj je onaj koji ustraje dugoročno ili ponavlja često . Kronična uganuti gležanj može biti uzrokovan prekomjernim stopala ili gležnja nestabilnosti , što uzrokujegležanj savijati prema van pretjerano . Liječenje obično uključuje odmor , imobilizaciju , ulošcima , lijekove , led, toplinu i vježbe . Značaj
Bez pravilnog odmora ,osoba ne može biti u stanju liječiti kronične boli gležanj ibol može pogoršati . Akobol uzrokovana gležnja nestabilnosti ili slabost mišića ,braće može biti potrebno za bolju podršku .
Vrste liječenja
ljudi s gležnja nestabilnosti , ili pješice preko - pronacije , možda morati kupiti nove cipele ili dodati ulošcima za ublažavanje kronične boli gležanj . Protuupalni lijekovi poput ibuprofena može pomoći smanjiti upalu i bol što se dotjerivanja .
Druge oblike liječenja
led treba primijeniti izravno na izvor boli za 15 do 20 minuta . Nakonpočetni otok je oslabio , toplina može povećati protok krvi , koja nosi kisik i hranjive tvari neophodne za ozdravljenje .
Učinke vježbanja
Over - pronacije može biti uzrokovan slabost mišića u gležanj . Određene istezanje i snagu - building vježbe može biti učinjeno kako bi izbalansirali snagu i povećati stabilnost u gležanj .
Vremenski okvir
Nema skup vremenski okvir za prevladavanje kronični gležanj boli . Nakon što su poduzete određene korektivne mjere ,gležanj može izliječiti s vremenom .
