Koji su tretmani za izdvajali mišića vrata
? Povukao vratnih mišića može biti uzrokovano različitim razlozima , iako su najčešće uzrokovane nagli , trzajući pokreti u vratu . Boli i iritacije može varirati od blage do teške i trajati nekoliko dana ili više . Broj učinkovitih mogućnosti liječenja su dostupni za smanjenje nemir uzrokovan izvukao mišića vrata . Budite
Odmaranje istegnućem mišića vrata i jednostavno izbjegavaju bilo kakve nepotrebne pokrete vrat može bitiučinkovit tretman za smanjenje bolova i brzina ozdravljenja . Povukao mišići obično razvijaju značajan iritacije mišića i , u težim slučajevima , oteklina . Dopuštajućimišića za odmor i zaštitu od uporabe pomaže oteklina i iritacije da ide prema dolje , što smanjuje bol i poboljšava funkciju .
Ice Liječenje
izravno Primjena led izvukao vrat mišića pomaže u smanjenju oteklina i bol zahvaćenog mišića . Možete primijeniti led koristeći kockice leda zamotane u plastičnu vrećicu ili leda . Kako bi se povećala učinkovitost , led bi trebao biti održan neposredno protiv upale mišića vrata područja za nekoliko minuta , a postupak ne može ponoviti više puta tijekom dana . U principu , led najbolje funkcionira kada se primjenjuje za liječenje početni bol i oteklina svježim mišića povući .
Heat Treatment
Osim ledenog tretmana , primjenom topline na izvukao vrat mišića može pomoći povećati cirkulaciju krvi na zahvaćena mišića , što pak pomaže povećati fleksibilnost mišića i spriječiti grčeve . Koristite ectric grijalicu ili mikrovalnoj pećnici grijanja disk . Za maksimalne rezultate , primjenjuju topline za 15 do 20 minuta na na vrijeme , nekoliko puta na dan, po simptomima nalog .
Masaža
Korištenje prste i ruke nježno masirajte vrat može vam pomoći za ublažavanje mišićne grčeve i napetost mišića i promicanje povodljivost . Povukao vratnih mišića , pogotovo one teške , može uzrokovati male suze i abrazije razvijati unutar mišićnih vlakana , što znatno utječe na mišićnu upalu i bol . Masaža može bitiu tijeku oblik liječenja kako bi se brzo ozdravljenje od izdvajali mišića vrata .
Lijekove protiv bolova
kratko tijek liječenja pomoću over-the -counter bolova lijekovi mogu pomoći smanjiti bol i upalu izvukao vrat mišića . Lijekovi kao što su Tylenol ili Advila , što su dva popularna nesteroidni protuupalni lijekovi , ili nesteroidnih protuupalnih lijekova , pomoći smanjiti iritaciju meko tkivo i upalu i smanjuje razinu boli , što ih učinkovite tretmane . Možete uzimati ove lijekove na po potrebi .
