Magnezij i stopala Grčevi

Do 80 posto stanovništva mogu patiti od pomanjkanja magnezija , prema dr. Carolyn Dean , autor knjige " The magnezija čudo . " Uz brojne zdravstvene uvjete , kao što su migrena, depresija i umor , nedostatak magnezija je povezana s grčevima , grčeva i boli. Dobivanje odgovarajuće količine magnezija može pomoći u borbi protiv grčeva u nogu i ostalih mišića u tijelu . Dnevno Magnezij Preporuka

Preporučeni dnevni unos za magnezijem iznosi 350 do 400 mg; Međutim , Dean vjeruje do dva puta taj iznos je potrebno za borbu protiv nedostatak magnezija . Drevni Minerali,proizvođač transdermalni magnezija proizvoda , preporuča 3-4 mg po kilogramu tjelesne težine
magnezija dodataka

Magnezij dodataka može se uzima oralno .; Međutim , dodataka obično sadrže niske razine magnezija . Magnezij se nadovezuje također često uzrokuje proljev, što može ometati apsorpciju mineralne a .
Transdermal Magnezij

Koncentrirani transdermalni magnezija proizvodi, koji sadrže više razine minerala , mogu se koristiti za uvođenje magnezij izravno u krvotok , a zaobići probavni trakt . To omogućuje brže apsorpcije i ciljane naknade izravno na skučenom mišića .

Vrste Transdcrmalni proizvoda

Magnezij može se naći u naftnim sprejevi, koncentriranim oblicima gel ili kada pahuljica . Sprejevi i gelovi sadrže čak 500 mg po unci . Bath pahuljice može sadržavati čak i više , s do 15 grama magnezija u jednoj šalici .
Kako koristiti

Transdcrmalni magnezija proizvode treba primijeniti izravno na čiste kožu i utrljava u bolovima ili skučena mišića . Kao neke manje iritacije kože može dogoditi , proizvodi se mogu isprati ili obrisati nakon 20 minuta . Magnezij kupka pahuljice se također može koristiti kao natapanje : . Dodati u toplu vodu i potopiti noge za 30 ili više minuta