Kako koristiti Yogu Razvucite išijasa Area

Jedan od najvažnijih pod protezao dijelovima tijela jeišijas područje . Za athethletes , posebno trkača i biciklista , koji su često pretjerano i pod - protežu piriformis mišića , važno je pravilno se protežu ovo tijelo kako bi izbjegli uvjete poput išijasa , koji je kadahernija diska u kralježnice koja pritišće na korijene išijasa živaca , prema američkom akademije ortopedskih kirurga . Išijasa često osjeća u donjem dijelu leđa , kukova i nogu . Međutim , mnogi joga poze mogu se koristiti da se protežu ovo područje . To je ono što vam je potrebno
otvoren prostor da se protežu
komotnu odjeću