Kako liječiti trbuhu Strain
1
isključila mogućnost kila . Prije nego što počnete tretman za trbušne soja trebate kako bi bili sigurni da nemate više ozbiljnih stanja . Ako imate kila , onda ćete primijetiti izbočenje na trbuhu . U tom slučaju morat ćete odmah potražite liječničku pomoć , a zahvat će biti potrebna kako bi riješili suzu u svoj trbušni pojas .
2
Hokej dolje svoje napete trbušne mišiće . Vi ćete želite primijeniti led na zahvaćena područja za oko pola sata svaka tri do četiri sata . Nastavite ovaj tretman za nekoliko dana , odnosno dok se ne primijetiti poboljšanje u iznosu od boli ste se suočili . Ako je vaša bol ne nestane nakon nekoliko dana razgovarati sa svojim liječnikom , kao što ste mogli imati ozbiljnije ozljede .
3
Takeover the counter protuupalno za ublažavanje bolova . Ove blage lijekovi će vam pomoći da upravljaju oteklina i bol povezana s istegnućem mišića .
4
smanjiti ukupnu aktivnost dati svoje trbušne mišiće vremena da se oporavi . Vi ćete želite kako smanjiti koliko se krećete tijekom normalnog dana u dan aktivnosti , a također ćete želite izbjeći vježbanje za najmanje tjedan dana .
