Ponavljajući stres ozljede Liječenje

Ponavljajući stres ozljede ( RSI ) jetermin koji se koristi za upale , naprezanje mišića ili oštećenje tkiva koje može rezultirati iz pretjeranog korištenja ili zloporabe različitih dijelova tijela . Zajedničke točke za RSI uključuju ruke, zapešća i ruke , alistanje može nastati u laktovima , koljenima, kukovima , ramenima , vratu, gležnjeva i nogu . Liječenje RSI uključuje kombinaciju odmora , lijekove i prevenciju budućih simptoma . Razumijevanje ponavljajući stres ozljede

RSI nijespecifična bolest . Umjesto toga , on jeklasa uvjeta definiranih uzroka ozljede . Procijedite i prekomjerno može izazvati bilo jedno od niza specifičnih uvjeta , uključujući i sindrom karpalnog tunela , bursitis, Epicondylitis ( teniski lakat ) , tendonitis , trkačku potkoljenicu ili stres fraktura . Ako ste jedan od tih uvjeta , što će često dobivaju sekundarni dijagnozu RSI .

Važnost odgovarajuću medicinsku skrb

Kako bi dobiti pravilan tretman za svoje RSI , morat ćete pronaći liječnika koji razumije i aktivno podržava valjanost dijagnoze RSI . Unatoč boli i neugode možda osjećate , neki liječnici ne vjeruju da ponavljajući stres ozljede dogoditi . Drugi vjeruju u valjanost RSI , ali nisu dobro opremljeni kako ga liječiti . U nekim slučajevima ,liječnik može preporučiti operaciju kao frontline odgovor na simptome RSI . Iako operacija mogla bitieventualni izbor u nekim slučajevima , to bi trebalo obično se u obzir samo ako su druge manje invazivne tretmani bili neuspješni u smanjenju bola ili pokret poteškoće .
Odmaranje zahvaćenom području

Kao dio vašeg liječenja, liječnik će vas pitati ograničiti , obustaviti ili izmijeniti bilo kakve aktivnosti koje pogoršati vaše ozljede . To može uključivati ​​mijenjaju svoje vježbe ili radne rutine , ili pomoću uređaja kao što su longete ili aparatić za potporu ili ograničiti kretanje u pogođena područja.

Lijekovi

svog liječnika također će vjerojatno preporučiti uporabu nesteroidni protuupalni ( NSAID ), lijekovi za smanjenje upale povezane s RSI . Uobičajeni izbor uključuje aspirin , ibuprofen ( Advil , Motrin ) i naproksen ( naprosyn ) . On također može preporučiti acetaminofen proizvode kao što su Tylenol za ublažavanje bolova . Kortikosteroidi kao što je prednizon može izravno ubrizgava u zahvaćenom području , osobito u slučajevima sindroma karpalnog tunela . Pobrinite se da razgovarati o riziku i koristi od tih različitih spojeva sa svojim liječnikom .
Prevencija

Znatan dio RSI tretman centara diljem prevenciji okolnosti koje su dovele do izvorna ozljeda . Preventivne mjere mogu uključivati ​​vježbe dizajnirane za jačanje nerazvijene ili na rizične područja vašeg tijela . Vi svibanj također morati ponovno naučiti prijedloge ili navike vezane uz nepravilno poravnanje tijela . To bi moglo uključivati ​​učenje odgovarajuće poze za akcije poput tipkanja ili dizanje , ili mijenjajući pokrete ste stalno zaposliti u sportovima kao što su golf ili tenis . Osim toga , možda ćete morati privremeno ili trajno ograničiti količinu vremena posvetiti aktivnostima koje pogoršati stanje , ili planirati kratke stanke kao redoviti dio obavljanje pokrete koji vam izazivaju bol . Posavjetujte fizioterapeuta ili sportskog kinesiologist (stručni motion ) za potpuni strategije o sprečavanju mogućih budućih uzroke RSI .
Kirurgiju

Kao što je gore navedeno , kirurgija je ponekad potrebno za rješavanje simptoma vezanih uz RSI . Savjetujte se s liječnikom za odgovarajuće kirurške opcije .