Lica Vježbe za jagodice & Face

Kako stariš ,elastičnost vaše lice počinje da se smanjuje tijekom vremena . Možda ćete primijetiti dakoža oko usta i jagodica postala saggy i manje čvrsta nego što je nekad bila . Međutim , baš kao i ostatak vašeg tijela , vaše lice ima mišiće , a ako ih ne ostvaruju oni će postati manje napeti . Izvršavajući svoje lice i lice , izgledat ćete mlađe , bez potrebe da se face lift . Usta Istezanje

otvoriti usta i stavite indeks i srednji prst svake ruke na strane usta . Korištenje ove prste , protežu strane usta van dok ga držati otvorenima . Sada bi prste zajedno puckering vaše usne i zaokruživanje otvaranje usta . Nakon usta zaobljena i vaši prsti su zajedno , opustite se i povući svoje prste kako bi vaš usta široka opet . Usta su trebala biti otvorenacijelo vrijeme . Ugovor i opustiti usta tempom jednu sekundu . Da li ti u setovima od deset .
Proširenje obrazima

pretvarati se da ste svira glazbeni instrument kao što je truba . Ispunite usta i obraze zrakom i zadržite dah . Obrazi treba proširiti prema van . Nemojte se udaviti . Učinite to i držite za broj od deset sekundi . Zatim, koristite balon i učiniti istu vježbu kao i prije , ali ovaj put ispuniti balon sa zrakom . Kao što puhati u balon osjećam mišiće u obrazima proširiti . To jeoblik yoge lica . Pustite zrak u balonu i dići ga još jednom . Učinite to za deset puta .
Fish Face

Napravite ribe lice sisanjem u obraze , tako da su pod zubima . Nemojte ga gristi na obrazima ; jednostavno neka počiva pod zubima . Nakon što ste sisao u obrazima , opustite se , tako da je vaše lice je normalno opet . Ponovite ovu vježbu deset puta , tempom od jednog sekundi . Druga vježba za vaše lice i jagodica je da se najširi osmijeh koji možete . Zamislite gornjim uglovima tvoj osmijeh dodiruju uho režnjeva . Držite ovu poziciju . Sada bora nos i osjećate se obraz mišići postaju napeti . Držite lice u nasmijana položaj i dovesti svoj ​​nos prema dolje i prema gore deset puta .