Foot stres frakturu Liječenje

Stres frakture stopala su pukotina u kosti koje se razvijaju kroz overuse , pogrešnog ili kao dio tekućih degenerativnih procesa . Oni se najčešće javljaju u metatarsals , koje su kosti povezuju prstima na sredini stopala , ali se također može naći u peta , gležanj ( deluvijalne ) ili u kosti u midfoot poznat kao Navicular . Mogućnosti za liječenje prijeloma zamora variraju s položaja i ozbiljnosti ozljeda . Self- care prije do Liječnički Screenshot

Prema American Academy of ortopedskih kirurga , potencijalni simptomi razvoju loma stres uključuju bol u podnožju tijekom svakodnevne fizičke aktivnosti , bol koja se povećava kada stavite težinu na nogu i smanjuje kada se odmarati , oticanje i osjetljivost na vrhu vašeg stopala , i modrice . Ako osjetite bilo koji od ovih znakova , vidjeti svog liječnika za pravilnu dijagnozu . Prije svog imenovanja , možda ćete poduzeti niz koraka kako bi se smanjila svoj ​​nemir i šanse za daljnje ozljede . Prvo , prekinuti bilo kakve vježbe ili sportske aktivnosti i odmora noga što je više moguće . Ako možete, zadržati svoje stopalo povišen iznad razine srca , a primjenjuju se led pakete po 20 - minutnim intervalima maksimalno . Pobrinite se da bi bilo leda dijeli od izravnog dodira s kožom . Možda privremeno rješavanje bol ili upalu kroz korištenje over-the -counter nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) , kao što su ibuprofen ili naproksen .
Aktivnost Izmjene

Ako je vaš liječnik čini dijagnozu stres frakturu , on će vjerojatno početi tretman sa najkonzervativniji način da pruža olakšanje i ozdravljenje . Središnje mjesto u ovom pristupu je nastavio ostatak svog stopala . Ako stesportaš , ili su na neki drugi način fizički snažan, možda tražiti alternativne aktivnosti koje ne dodaju na pritisak na svoje noge . Opcije uključuju plivanje i vožnja biciklom . Obično , morat ćete slijediti taj izmijenjeni režim vježbanja za bilo gdje dva do osam tjedana.
Obuća izmjenama i baca

biste zaštitili svoje stopalo tijekom iscjeljivanja , vaš liječnik može predložiti korištenje posebno modificiranom obuće poput drvenih ili ukočenih potplatom ili sandale . On također može staviti privremenu frakturu braće unutar svoje cipele . Ako ozlijediti pete metatarzalne kosti , talusa ili Navicular kosti , vaše vrijeme ozdravljenja može značajno povećati . Pružiti odgovarajuću zaštitu u tom procesu , vaš liječnik može staviti svoje stopalo i gležanj u gipsu . Ako je to slučaj , također ćete morati koristiti štake ili štap zadržati svoju težinu off Vaše zahvaćena nozi .
Kirurgiju

U nekim slučajevima , kirurgija svibanj biti potrebna kako bi ispravno popraviti stres frakturu . Ako je to istina za vas , kirurg će koristiti unutarnje vijke, igle ili ploče imobilizirati svoj ​​prijelom kosti tijekom procesa ozdravljenja .
Oporavak

Pravilno je oporavak značajan dio stres fraktura liječenje . Kao što liječiti , liječnik će vam pružiti smjernice za povratak u aktivnost . Vrlo je važno da slijedite ove smjernice , a ne stavljati pretjeran pritisak na svoje noge prije roka . Ponovno ozljeda jeznačajan rizik , a može dovesti do trajnog bol ili disfunkcije .