AC ozljede zgloba Simptomi
AC ili akromioklavikularnog ozljede zgloba (odvajanje ) javlja između ključne kosti i lopatice kosti na vrhu ramena . Različitim stupnjevima separacije (ocjene 1-6 ) uzrokuju različite razine ligament suze i simptoma . Ljudi koji igraju kontakt sportove ( utjecaj pada) ili dizati teške utege su skloni AC zajedničkim ozljede . Simptomi se mogu varirati od blage bolan do težih problema . Liječenje obično uključuje i ostali , topline , lijekove i rehabilitacijske vježbe . Vrste Simptomi
Grade 1 ozljeda zgloba AC uključuju djelomične suze na AC ligamenta između ključne kosti i lopatice . Simptomi se obično uključuju oticanje i blagih do umjerenih bolova . Tu je obično više oteklina i bol s 2 stupnja ozljede ligamenta , jerje potpuno prekinute . Prema medicinskim stručnjacima na Sportsinjuryclinic.net , " Bol se osjeća raširen diljem ramena dopočetne boli rješava , nakon to je veća vjerojatnost da će bitivrlo specifično mjesto boli tijekom samog zgloba . "
Ostale vrste simptoma
Grade 3-6 AC zajednički ozljede uključuje kompletnu razdvajanje višestruke ligamenta na i ispod ključne kosti . Izmještanje ključne kosti kosti je ono što razlikuje stupnjevima obrazovanja . Sa svim ovim razinama , tu obično će biti jake bolove , modrice , kao i za praskavi osjećaj u ramenu . Ako su živci prekinute , što može uzrokovati neke slabosti ili čak ukočenost u ruku . Osoba obično će imati zamjetljiv kvržicu na vrhu svoje rame .
Učinci Rest , Ice &Lijekovi
ostalo je obično se preporučuje za one koji su održavati AC zajednički ozljede . Ostatak sprečava daljnje pogoršanje ozljede i može pomoći u kontroli simptoma kao što su upala i bolova . Led može pomoći u smanjenju oteklina i bol privremeno ograničavaju protok krvi i limfne tekućine . Anti - upalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen također može smanjiti otekline i bol . I u težim slučajevima , kortizon metak može primijeniti kako bi se smanjila bolno oticanje .
Prednosti Vježbe
rutine vježbanja može uvesti rano s manje teškim AC zajedničkim ozljede . Vježbe se uključuju istezanje , raspon- of - motion i snage izgradnju vježbe . Ove vježbe se preporučuju jednom bol je pod kontrolom . Vježbanje može pomoći ublažiti ukočenost u ramenima i promicati krv ( sa svojim ljekovitim svojstvima ) pritjecati u prostoru . Swinging ruku slobodno poput klatna ili povlačenjem lakat prema prsima su vrste Raspon - of - motion i vježbe istezanja , respektivno . Svjetlo budaletina lifting može pomoći u jačanju zajedničke i susjedne mišiće i ublažiti bol i druge simptome .
Vremenski okvir
osoba može prevladati Grade 1 AC zajedničke ozljede i simptome u roku par tjedana . Grade 2 ozljeda može potrajati dvostruko dulje . Ljudi koji su više proaktivni sa svojim tretmanima obično oporaviti brže . Grade 4-6 ozljede često zahtijevaju operaciju , kao i period rehabilitacije .
