LCL koljeno Bolovi
Štetaloša koljena . To je redovito pod stresom od high - impact sport i svakodnevnu uporabu , kao što je penjanje stepenicama , kleči , pognut , savijanje i zgrčene , a usput se savija , upletena i lupio u . Jedan od najčešćih ozljeda koljena utječe na bočnu kolateralni ligament , ili LCL . LCL
koljena je najveći zglob u ljudskom tijelu , sa tri ligamenta u prilogu vam pomoći da radi svoj posao . Jedan od tih ligamenata jeLCL , a kad se oštetikoljeno ne može funkcionirati . Ozljeda na LCL može bitirastezanje, djelomična ili potpuna suza suza . Bočno , ili "izvan " kolateralni ligament spaja bedrenu kost na manji kosti potkoljenice ( fibula ) .
Kako su LCL Works
kolateralna ligamenata ( postoje tri) kontrolirati bočno kretanje koljena i pripremite ga od neobičnog pokreta . Zbogzglob koljena i sve njegove tetiva, ligamenata i mišića su tako složene , akoLCL ozlijeđen , šanse su nešto drugo u koljenu ozlijeđen , previše . AkoLCL oštećen je to vjerojatnoposljedica neke vrste sile koja gura koljena u stranu; više nego često ne , to je sila dio kontakt sport . Također , puše u unutrašnjost koljena da guranje koljena prema van može povrijediti LCL .
Simptomi i liječenje LCL ozljede
Simptomi LCL ozljede uključuju bol na vanjskoj strani koljena , otekline i osjećaj dakoljeno ide kopča . Liječenje LCL traume obično uključuje standardna riža formulu za odmor, led , kompresije i nadmorske visine . Icing koljeno je važno u procesu ozdravljenja , jer to smanjuje upalu . Liječnici savjetuju korištenje zgnječen led izravno na ozlijeđenog područja za oko 15 do 20 minuta na vrijeme . Da bi se spriječilo koljeno od pokretnih strane na stranu ,liječnik može preporučiti koristeći braće ga zadržati stabilan dok to liječi . Korištenje braće ponekad znači pomoću štake , također, da bi višak težine off koljena . Imajući koljena povišen također pomaže u procesu ozdravljenja , jer , kao što je led , to pomaže smanjiti upalu .
Vježba
Kadkoljena zacijeli dovoljno , vaš liječnik može predložiti vježbe će vam pomoći da funkcionira bolje i učiniti ga jačim .
kirurgija
Većina LCL ozljeda liječiti na vlastitu i ne zahtijevaju operaciju . Međutim , ako je ozljeda teška , neće liječiti na vlastitu ili je dio ostalih ozljeda koljena , kirurgija svibanj biti potrebno .
