Kako izbjeći smrznuto rame

smrznuto rame , također poznat kao ljepilo capsulitis , jeupalna bolest koja utječe na zajedničku kapsulu ramena i dovodi do zajedničkih priraslica . Smrznuto rame ima postupno napad , a karakterizira ograničenog raspona kretanja i boli . Pacijenti prva teže primijetiti povećan poteškoća u postizanju iza njih učvrstiti grudnjak ili češlja svoju kosu . Iakotočan uzrok smrznutog ramena nije poznat , nedostatak redovite uporabe ramena i slabost u mišićima , bolesti poput dijabetesa i hipotireoze , loše držanje i ramena operacije mogu svi igraju ulogu . To je ono što vam je potrebno
utezima od 2 do 5 £