Razlozi za umor i Bol u mišićima

bol mišića može bitiuzrok mnogih stvari , ali bol u mišićima uzrokovane umora je vjerojatno zbog pretjeranog raditi mišiće . Kad mišići prolaze intenzivne fizičke aktivnosti , umor jegotovo uvijeknakon nje . Uzrok

Mišići suzu kad su se ostvaruju i da se obnovi nakon toga . Tijelo mora usredotočiti na obnovu mišića i usmjerava više energije kako bi to područje slično kao kada ste bolesni , vaše tijelo mora boriti klice i osjetite umor zbog groznice .
Overexercising

kad radite, vi nikada ne bi trebao ići prošlosti točke kada se ne može dizati tri četvrtine težine li normalno dizati na početku treninga . Prolazeći pored tog trenutka suze svoje mišiće do stupnja da ćete se osjećati umorno za sljedećih nekoliko dana .
Mirovanje

Ako vježba , nakon dugog razdoblja neaktivnosti , ona će se osjećati kao " udar " na vaše mišiće , koji su navikli ne radi out . Tijelo mora prilagoditi u vrlo malo vremena da se ove nagle promjene , a vi ćete se osjećati umor i bol u mišićima zbog njega .
Dobro Umor

Osjećaj ogorčena je ne loš znak; to znači da ste učinili učinkovita vježba . Ako se osjećate bolovima do te mjere da to boli učiniti redovite svakodnevne aktivnosti , koja je loša umor .
Kalcij

Kad vježbate , kalcija kanala curiti i sila mišići na ugovor. To uzrokuje bol , ali ne u značajnijoj mjeri .