Razlozi za koljeno kopča

savijanje , uvijanje , kleči , trčanje , pa čak i stoji , koljena apsorbirati vijek zlostavljanje . Ponavljajući korištenje koljena može uzrokovati upalu i nježnost prema okolnim mišića, tetiva i ligamenata . Pokreti koljena sukomplicirane veze tkiva , kosti i hrskavice radnog unisono . Slabo tonus mišića , ozljede i trošenja može smanjiti sposobnost zgloba mogu izdržati težinu od kukova . Bez podrške sustava ,kopče koljena . Stražnji križni ligament ozljede
Ako ozlijediti koljeno , primjenjuju se led za upale i kinesio trake za stabilnost i ozdravljenja .

savijanje ili širi koljena izvan svog opsega pokreta ili ozljede na strani koljena dok senoga je upletena može uzrokovatikoljena na " dati " ili kopča . Fiksiranje bedrenu kost na tibije su ligamenti . Križne ligamente povezati ove dvije kosti s " X " u obliku ligamenta preko leđa i ispred koljena . Ponavljajući pokreti može stvoriti stres i ozlijediti ligamenta nalazi iza koljena . Ovi ligamenti razvijaju sitne suze na tkiva vlakana okolnim bedrene kosti i tibije , što slabi tetive i zateže kvadriceps mišiće bedara . Nakon što se ova zajednička postaje nestabilan , može kopča pod pritiskom , ovisno o kretanju koljena . Ostali simptomi stražnje štete križni ligament su blage do umjerene boli u koljenu i bol prilikom hodanja gore ili dolje stepenicama , u skladu s Mayo Clinic .
Meniskus Suze
, potražite pomoć liječnika za nastavak bol, upala ili izvijanja .

meniskusa je izrađena od tvrd , ali fleksibilan hrskavice koja djeluje kao amortizer između bedrene kosti i tibije . Nagli preokret koljena dok hodate , vježbanje ili klečanje može uzrokovati ovu suzenje . Nakonmenisk je rastrgan , svaki pokret koljena vuče na mišića, tetiva i ligamenata u prilogu zgloba . Nastavak stres na potpornim tkivima dopustitikoljena na pop ili kopča kao što se miče iz svoje normalne poravnanje . Slabi opruzač potkoljenice mišiće i tetive može razviti zbog male ili velike suze medijalnog ili lateralnog hrskavice jastuk . Ova kombinacija okolnosti može dovesti do povećane boli u koljenu i izvijanje .
Ozljeda prednje ukrižene sveze

Oštećenje ACL može uzrokovati koljena izvijanje . Nagle utjecaj sporta uzrokovati česte prednji križni ligament ozljede . Iskakanje zvuk prethodi izvijanja koljena , nakon čega slijedi intenzivan bol , oteklina i nesposobnosti da stanemo na koljena . Tu su rjeđi slučajevi , međutim, kadaACL slabi od ponavljajući stres baš kao što je stražnji križni ligament . Mikro suze razviti iz stalne uvijanje i produljenje koljena dok stoji na tvorničke proizvodne linije , skijanje , ples ili čak raditi kao masažera .

Razmatranja

zategnuto i bolno quadricep mišiće može rezultirati iz patelarne tendinitis ili nestabilnosti .

Studija Harvard Medical School 2003 izvijestio 451.000 koljena zamjena procedure koje se izvode u Sjedinjenim Američkim Državama . Svake godine , na Medicinskom fakultetu bilješke , Amerikanci bi oko 15 milijuna putovanja do liječnika za bol u koljenu . Vježbe dizajniran za jačanje i protežu mišiće koji podupiru zglob može biti sve pojedinac treba liječiti svoje bolove u koljenu . Koljena i kukovi su najveći zglobova u tijelu , a odgovorni su za potporu težinu osobe . Radi smanjenja bolova u koljenu , ton nogu i hip mišiće i održavanje zdrave tjelesne težine . Sa samo 10.000 korakadnevno , svaki pojedinac može poboljšati svoje zdravlje i zajedničku snagu .