Koja su četiri principa njege leđa ručnim rukovanjem?

1). Držite leđa ravno, a koljena savijena. To će vam pomoći da smanjite opterećenje na leđima.

2). Držite teret uz tijelo. To će vam pomoći da ravnomjerno rasporedite težinu i smanjite opterećenje na leđima.

3). Podižite i spuštajte predmete polako i glatko. To će pomoći u sprječavanju ozljeda.

4). Ne podižite predmete koji su preteški za vas. Ako morate podići težak predmet, zatražite pomoć od nekog drugog.