Kako datinatrag i Vrat Masaža

Masaža je odličan ukupni tijelo terapija . Leđa i vrat masaža jedobra kombinacija za pomladiti cijeli sustav poticanjem opuštanje , poboljšava cirkulaciju krvi i ublažavanje mišićno-koštane boli i patnji . Trapez mišića je običnonajviše napeti mišić kada se bave s leđima i vratu . Njegova gornja vlakna nalaze se na vrhu ramena , te su one koje često postaju bolne i bolno . Kada se ovi mišići su čvrsto , to će dovesti do bolova u leđima koji zrači u vrat , pa čak i izaziva loše glavobolju u teškim slučajevima . Ovdje su neke jednostavne korake kako dati opuštajuću masažu leđa i vrat . To je ono što vam je potrebno: Srpski stol za masažu ili tvrtka madrac Screenshot svijeće Screenshot opuštajuću glazbu ili zvukove
čistom, mekanom list i ručnicima
firma jastuk Screenshot, ulje za masažu
Show Više Upute
Setup
1

pronaći prikladno mjesto za obavljanje svoje masažu . Trebate odabrati područje koji je slobodan od bilo kakve vanjske podražaje , kao što su buka i gužva - kako bi se poboljšala više opuštanja . To bi pomoglo ako promijenite pretjerano svijetle rasvjete u blagim svijeće . A akoklijent želi čuti meke lagane zvukove , možete ga igrati da joj se osjećaju opuštenije . DVD-a i CD-a koji igraju mekom povjetarac i druge zvukove prirode su dobar izbor .
2

Postavite stol za masažu na prepreke bez prostora . Izbjegavajte neprimjerene postavke kao što je zapinjanje stol za masažu u zid . Vidi se da je vaš stol za masažu je smješten u sredini području gdje možete kretati kao i vi svoje masažu udaraca . Odvojite sve stvari koje dobiva u svoj način , kao što neželjenih stolice ili bilo što na katu koji može ometati svoje poteze , kao što obavljaju svoj ​​masaža .
3

Poštujte pravilan drapiranje svog klijenta . To je poželjno za klijente biti goli , kada masaža je učinio , ali ne i svi su u toj ideji . Ako vaš klijent ne želi ukloniti odjeću , to neće boljeti , ako ona ima svoje hlače na , jer sve što je potrebno je samopristup leđima i vratu . Ako vaš klijent je još uvijek neodlučan da skine grudnjak , samo ga ostavite kao što je bilo . To može biti malo teško izvesti svoje poteze s tim na putu , ali to nije nemoguće .
4

Osigurati ugodnu površinu za svog klijenta da leže na . Uvjerite se da jekrevet svog klijenta ugodna i pruža odgovarajuću potporu tijelu . Prvo pripremiti firma jastuk i mekana list . Postavite firma jastuk na području gdje je klijent staviti joj grudi , ostavljajući dovoljno prostora za kretanje glavom . Zatim pokriti stol za masažu i jastuk s mekom list kako bi osigurao više udobnosti , a također se uhvatiti nafte mokri .
5

Postavite klijenta ispravno . Neka vaš klijent ležati na leđima s grudima ispod jastuka . Pripremite tri ručnika . Fold jedan i stavite ga u čelo zadržati svog klijenta vrat u pravilnom položaju . Roll drugi ručnik i stavite ga ispod gležnjeva da bi donji dio leđa u pravilnom položaju. Zatim stavite treći ručnik preko donjih ekstremiteta , i ugurati ga na svoga klijenta hlače da spriječi naftu iz ispijanje to područje .
Izvedite masaža leđa
6

Place Neki masažno ulje na klijenta leđa . Stisnite širok iznos od ulja za masažu u ruci , i zagrijati tako da utrljate između dlanova . Spread ulje na leđa pacijenta sa svjetlom moždanog udara . Pobrinite se da pokriju cijelu leđa i ramena .
7

li soft ventilatora moždani udar . Smjestite se na lijevoj strani pacijenta , na razini bokovima , a okrenut glavu . Stavite ruke stanu iznad naručitelja bokovima . Nanesite lagani pritisak s dlanovima , klizna cijelu ruku prema gore uz kralježnicu do gornjeg dijela leđa , skretao out do ramena , a onda nazad u početni položaj . Ponovite ovo tri do pet puta pripremiti mišiće leđa za dublje masaže udaraca . Prste treba držati na ravnom položaju i okrenuti se na istom pravcu kako bi izbjegli struganje ili guranje klijenta .
8

Izvedite kružni udarac . Pozicija jedne strane stan nalijevo donji dio leđa okomito na kralježnicu , i stavite drugu ruku na njega . Odavde , to kružnim pokretima ide gore , a zatim natrag u početni položaj . Ponovite ovaj prijedlog tri puta . Uvjerite se da su vaše ruke proširena , s laktovima blago savinuta tijekom postupka . Kao što vam je činiti svoje kružne Stokes, dopustiti tvoj struk premjestiti s prijedlogom da se izbjegne naprezanje ramena i gornjih ekstremiteta .
9

Nanesite mišića podizanje tehniku ​​. Ostati stajati na lijevoj strani klijenta , ali sada okrenuta leđima . Pripremite obje ruke za postupak , proširivši prostor između palca i kažiprsta - to će vam omogućiti jednostavan prijevoz kao i vi prijedlog . Postavite svoju lijevu ruku na sredini leđa , i polako ga povucite u smjeru naručitelja bokovima dok je nježno puštanja krvi ili podižući svoje mišiće kao i vi . Kao lijevu ruku tako da jedan blagi klizanje svoju desnicuu donjem dijelu leđa ide prema gore ( suprotno od smjera lijevoj ruci ) . Da li ove suprotne prijedloge istovremeno , ide gore i onda natrag dolje . Ponovite tri puta kao što ste pokriti cijelu lijevu stranu leđa . Pobrinite se da ne stišću klijenta kao što podignete svoje mišiće . Premjestiti svoje tijelo , zajedno s vodstvom svoje ruke kako bi se osiguralo ritmički pokret .
10

izvršiti zgloba tehniku ​​. S proširena ruku, položaj i zglobove rame uz rame na lijevom dijelu leđa ( paralelni kralježnice ) . Potom povucite i zglobove od početne pozicije na gornjem dijelu leđa , do lijevog ramena , a zatim se polako povlačiti svoje zglobove natrag dolje . Osigurati ritmičku prijedlog pomičući svoje tijelo prema naprijed kao što ste to kretanje . Ponovite ovu metodu tri puta . Izbjegavajte stvarati prevelik pritisak nadonji dio leđa .
11

Mijenjajte svoj položaj za izvođenje masaže na desnoj strani klijenta leđa . Nakon što radite svoj ​​treći knuckling tehniku ​​, izvođenje gnječenje zajedno klijenta lijevom ramenu . Izvođenje izmjeničnu uhvatite mišića s obje ruke . Kao što ste to učinili , što su u isto vrijeme mijenja svoju poziciju na desnoj strani klijenta ramena . Nakon što radiš nekoliko gnječenje udaraca na desnoj strani ramena , ponovite korake 2 do 4 ovog poglavlja na desnoj strani klijenta leđa .
12

učiniti neke završavanja poteza za cijelu leđa . Nakon što je događaj na masažu na desnoj strani , se položaj na čelu perla . Postavite palčeve s obje strane kralježnice , i gurnite ih sve dodonjeg dijela leđa , pod konstantnim pritiskom . Povucite palčeve vratiti na vrh, a zatim napraviti još dva poteza , s prostora između palca uzimajući dalje svaki put . Onda proširio svoje prste i napraviti lagani moždani udar sdonjeg dijela leđa ide prema gore . Ponovite ovo tri puta .
Izvođenje vratu Masaža Srpski Srpski 13

stoji na uzglavlje kreveta , napraviti gornji masaža leđa kao priprema za vrat masaža . Izvođenje tri svjetlosne kružnim pokretima oko područja klijenta lopatice . Zatim koristiti izmjeničnu moždani udar pomoću palca masirajte prostor između kralježnice i lopatice , ide na gore. Kao jedan palac završava svoj hod prema gore , a drugi počinje svoj ​​put . Da li ovaj postupak na obje strane lopatice . Ponovite tri do pet puta .
14

Izvođenje effleurage oko gornjeg dijela leđa i vrha ramena. Uz vaše ruke pozicioniran stan na gornjem dijelu leđa , napraviti mekanu klizi koristeći pritisak na dlanovima i jastučići dohvat ruke . To će promicati dobru cirkulaciju iz tog područja ide gore - . Priprema mišiće vrata za neke masaže
15

Produžiti metodu effleurage iz gornjeg ramena u vrat . Postavite svoje ruke od gornjih ramena , a zatim tiho klize ruke do grla klijenta . Zatim se vrati do ramena opet . Nemojte ovaj alternativni opuštanje moždani udar tri do pet puta .
16

Nanesite Petrissage na području vrata . Smjestite se na obje strane klijenta glave . Zatim izvesti kneading udar (varijanta Petrissage ) lagano hvatalo mišiće na stražnjem dijelu vrata . Učinite to hvatalo tehniku ​​alternativni kretanje vašim rukama . Ponovite to tri do pet puta . Pobrinite se da ne gurajte ili stiskati klijenta meso kao i vi prijedlog .
17

li zgloba udar na vratu . Stanite na kraj uzglavlja i postavite svoje zglobove na vrhu ramena neposredno ispod područje vrata . Zatim se polako klize i zglobove do klijenta vrat , a onda natrag dolje opet . Ponovitemotion tri do pet puta . Pobrinite se da imate dovoljno ulja na klijenta kože se izbjegle neželjene ogrebotine .
18

Kraj vrat masaža svjetlo moždani udar . Polazeći od područja ispod baze vrata , nježno gurnite ruke na vratu ide do glave . Dok dođete do zatiljka ( bazu od glave ) , masaža prstima uz rubove, a onda nazad u početni položaj . Da li ovaj prijedlog tri do pet puta .