Što učiniti za išijas
?Živac jenajduži živac u tijelu koji počinje u leđnoj moždini i teče niz leđa u obje noge . Išijas odnosi se na bol koja je uzrokovana kompresijom živca u ovom . Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima pomoći liječiti svoje išijasa . Postoji nekoliko načina liječenja koji može pomoći ublažiti bol od išijasa . Toplo /hladno Terapije
topla i hladna terapija može olakšati bol i upalu zrači iz bedreni živac . Za hladnu terapiju , stavite led na mjestu boli za najmanje 10 do 15 minuta . Ako ne možete podnijeti dojam led izravno na kožu , koristiti čistu tkaninu između vaše kože i čopora . Ponovite aplikaciju svakih par sati dok se neišijasa ide dalje .
Ako planirate koristiti toplinu na bol , trebali bi pričekati najmanje dva dana , ako je bol bilaposljedica ozljede . Grijanje jastuk može se koristiti za primjenu topline na ozlijeđeno područje oko 15 minuta, u trenutku . Možete koristiti ovu metodu svakih nekoliko sati tijekom dana . Mnogi ljudi smatraju olakšanje prebacivanje između toplih i hladnih paketima .
Fizikalna terapija
Možete napraviti neke osnovne istezanje kod kuće , kao način da se pomogne vaš bedreni bol živaca . Pruži donji dio leđa šireći svoje ruke prema nožnim prstima . Zadržati poziciju za najmanje 30 sekundi do jedne minute . Oslobodite se protežu i ponovite najmanje pet puta . Izvođenje potezu nekoliko putadnevno kako bi vidjeli je li to pomaže smanjiti išijas bol .
Ako je bol jaka , vaš liječnik može preporučiti rad s fizioterapeutom kao način da se pronašli olakšanje . Fizioterapeut će si za naprednije vježbe koje se fokusiraju na jačanje svoje mišiće leđa .
Lijekovi
lijekovi protiv bolova mogu se preporuča kao oblik liječenja za išijas . To uključuje preko counter lijekovi protiv bolova kao i lijekova na recept . Over the counter paracetamol i ibuprofen će se prvi preporuča umjesto jače verzije recept . Ovi lijekovi mogu pomoći osloboditi kako boli i upale uzrokovane išijasa . U težim slučajevima , steroidni injekcije može se dati pacijentu kao način pružiti olakšanje .
