Koji su tretmani za kroničnu bol zbog Blaga skolioza
? Skolioza jeabnormalna krivulja kralježnice , često popraćena jedna noga bude kraća oddruge i ramena ili bokovi biti neujednačena . Mogućnosti liječenja za same stanja ovisi o težini zakrivljenosti i dobi pacijenta . No , bol je čestoposljedica ovog stanja, što se može liječiti na više načina , također sa sjedištem u određenoj mjeri o točnom prirodi stanju i pacijenta mogućnostima i potrebama . Vježba
Vježbanje na ispravan način je često jedan od prvih stvari koje predlaže za suočavanje s boli u leđima uzrokovanih skolioza . Bol je često uzrokovane mišića na jednoj stranitijela bude jače oddrugih zbog zakrivljene kralježnice , tako da je važno da vježba na način da se povlači sa svake strane tijela ravnomjerno kako bi se spriječilo stvaranjepogoršati situaciju . Plivanje jezajednička preporuka
Još jedna zajednička vježba režim proteže s ravnotežu loptu : . Lezite na trbuh na loptu , s koljenima odmaraju na podu . Jesen na loptu u opuštenom položaju , podigao ruke i držao prema naprijed . Držite položaj brojeći do pet (vidi Reference 1 ) .
Ostalo
Ako vaša dnevna rutina zahtijeva od vas da potrošiti mnogo vremena sjedeći ili vožnje , to je korisno koristiti smotanu ručnik ili lumbalni jastuk za ublažavanje leđa . To će spriječiti neke od soju preostalih sjedi na duže vrijeme .
Budite sigurni da se koriste odgovarajuće metode lifting , a proteže se u dnevne aktivnosti kako bi se spriječilo naprezanje leđa . Istezanje nakon ustajanja svako jutro pripremiti mišiće za taj dan je takođerdobar način da se spriječi bol u leđima . Ako ste vidjeli specijalistu za vaše stanje , ona može propisati određene proteže se svakog jutra i večeri kako bi spriječili probleme .
Ako sve drugo propadne , lijekovi protiv bolova su takođerdobar izbor za upravljanje nelagodu ako ste učinili nešto naprezanje leđa . Dok prevencija je uvijeknajbolja opcija , ponekad to ne može biti potpomognuta ijedina mogućnost je da pokušate upravljati bol . Grijanje jastučići također može pomoći u rješavanju nelagoda .
