Što mogu koristiti za Hot Compress
? Mnogi bolovi u tijelu , bolovi i bolesti mogu se umrtvi ili difimdirano dobro postavljene topline oblog . Dok grijanje jastučići može biti skupo , a za jednokratnu grijanje jastučići uvijek ne drže do česte upotrebe , domaće tople obloge mogu uštedjeti novac i obično traju mnogo duže od potrošnog materijala . Većina tih oblozima može se izvršiti putem svakodnevnih kućanskih predmeta . Topli ručnik Iako je ova metoda često nenajučinkovitiji , to je definitivnonajbrži . Jednostavno namočite mali ručnik s vrućom vodom iz slavine i imaš najbrži domaće topline oblog moguće . Glavni problem s toplom metodom ručnik je da se hladi daleko prebrzo . Stalno ponovno Mokrenje je potrebno za održavanje potrebnu toplinu .
Ručnik uBag
dugotrajnije još uvijek brzo rješenje za domaće tople obloge je za zagrijavanje vlažno ili suho kupaonica ručnik u mikrovalnu na nekoliko sekundi do nekoliko minuta , ovisno o željenoj razini topline . Stavite presavijeni ručnik u velikom resealable vrećicu i primjenjuju se na željeno područje . Ova metoda trajemalo duže od toplog ručnik , alitoplina je poznato da traje i do sat vremena .
Čarapa Compress
čarapa stisnuti će uzeti malo višu vremensku ulaganja za stvaranje , alitoplina može trajati satima . Ispunite novi ili rabljeni čistu cijev čarapu sa suhom i nekuhane riže , graha ili zob . Šivati ili vezati otvorenu stranu čarapa sigurno i mikrovalnu na nekoliko sekundi do nekoliko minuta , ovisno o željenoj razini topline . Ovakav oblog može se ponovno koristiti mjesecima i može čak djelovati kao učinkovit hladni oblog ako se ostavi u zamrzivač na nekoliko sati . Također , pokušajte s dodavanjem prstohvat cimeta , klinčića , paprene metvice ili sadržaju vašeg omiljenog biljni čaj torbu za dodavanje ugodan miris u vaš oblog .
Akocijev čarapa izgled nije za vas , razmislite skupljao staro materijal i šivanje napraviti cijev , ako znate kako šivati . Najlon do koljena čarape i rad i umjesto cijevi čarapa .
Sljedeći članak:Natrag bol uzrokovana šetnju s Limp
Prethodna Članak:Prsnuti Disc & Donja bol u nogama
Back Pain
- Kako popraviti bedreni bol u nogama
- Koji su tretmani za bedreni živac Oštećenje Natrag
- Inverzija Tablica informacije
- Informacije o donji dio leđa kirurgiju
- Hernija diska bol reljef
- Koji su tretmani za SI zglobovima
- Noćenje Mobility Tehnike za Post Donja - operacije leđa
- Liječenje se ponavlja, hernija diska