Kako se nositi s naslonom

Natrag bol jeproblem koji muči mnoge ljude svaki dan . U nekom trenutku u vašem životu , možete osjetiti bol u leđima ili pretrpjeti ozljede leđa . Nošenje leđa podršku pomoći će vam da se smanji bol , štite leđa od daljnje ozljede i pomoći vam da se više mobitel . Međutim , dapače, nepropisno može uzrokovati da se doživjeti mnogo nemir i nepotreban bol . To je ono što vam je potrebno
Natrag
podršku Screenshot pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Stanite u udobnom položaju . Nemojte sisati u želucu previše prije nego što ste stavili na leđa podršku , jer to će uzrokovati probleme s disanjem nakon štobraće je siguran . U istom smislu, ne guraj trbuh out previše , kaopodrška će biti preširok kad udišete u.
2

Pronađite sredini leđa podršku braće . Čestosredište potporu označen . Svrstavaju ovo poglavlje s kralježnicom . Tu je i obično neka vrsta pisanja o potpori za označavanje kadabrace je desna strana gore .
3

Zamotajte podršku oko leđa . Pobrinite se da su za pričvršćivanje trake su na vanjskoj strani pojasa . S središtu potpore se nalazi u sredini donjeg dijela leđa , povuciteglavni remen završava zajedno i sigurno ih na svoje mjesto . Nemojte posezati prečvrsto ili previše labavo . Trake moraju biti smješteni u udobnom položaju , takobraće osigurava stabilnost na leđima , dok ne bude pretijesno .
4

Obično postoje još dvije trake, po jedna na svakoj strani podršku pružiti više stabilnosti za leđa . Povucite svaki kraj i stavite ih sigurno prema prednjem dijelu pojasa . Opet , budite sigurni da to nisu izdvajali prečvrsto ili previše slabo kad su ih osiguranje .
5

Sjedi uz potporu u mjestu . Uvjerite se dapodrška nije preniska , što će otežati i neugodno sjesti . Ako je to slučaj , pomicanje podršku lagano prema gore i ponovite korake od 1 do 4 . Ako nikada niste nosili natrag podršku prije , možda ćete morati učiniti nekoliko puta dok ste u mogućnosti pronaći položaj koji je najudobniji i pruža najviše stabilnost na leđima .