Kako ublažiti išijasa križobolju s topline i hladnoće

Donja bol u leđima lijekovi za bedreni bol živaca uključuju primjenu topline i hladnoće . Jedan od najučinkovitijih mogućnosti za liječenje išijasa povratak bol reljef uključuje izmjenične toplinu i hladnoću na zahvaćena područja . U nastavku saznajte kako koristiti toplinu i hladnoću , kao prirodni tretman za išijas . Upute Screenshot
1

Primijeni topline na zahvaćena područja za 20 do 30 minuta za ublažavanje bol donjeg dijela leđa od išijasa . To možete učiniti pomoću vruće oblog ili grijanje jastučića na srednje visokim . Heat daje natrag bol reljef , šireći krvne žile , što pak opušta mišiće . U proširene krvne žile pomoći za opskrbu više kisika na zahvaćena područja , a to smanjuje grčenje mišića i pomaže u ublažavanju bolova u leđima .
2

Pazite da ne zagrijavati na donji dio leđa za više od 20 do 30 minuta na vrijeme . Produljena primjena stalne topline na donji dio leđa regiji može imati negativan učinak na organe u području abdomena .
3

Koristite primjenu hladnoće na području zahvaćenom išijasa pomoću hladan oblog ili led . To umanjuje bedreni živac bol smanjenjem upale . Niske temperature smanjiti veličinu krvnih žila , što zauzvrat smanjuje protok krvi u tom području . Akokupljenih led ili hladni oblog ili nije dostupna za ovaj išijas liječenje , zamotajte vrećicu leda ili vrećicu smrznutog graška u ručnik i primijeniti na zahvaćena area.IMPORTANT : Nemojte ga primijeniti izravno na golo kože , a ne primjenjuju hladno za duži than20 do 30 minuta na vrijeme .
4

Alternate primjenu topline i hladnoće . To je jedan od najučinkovitijih načina da se natrag bol reljef . Nanesite topline za 20 do 30 minuta, a onda hladno za 20 do 30 minuta .