Glycine za križobolje

Bol u leđima redova iza glavobolje kao najčešćih poremećaja u Sjedinjenim Američkim Državama . Uvjet je simptom indikativno bilo kojeg broja bolesti ili poremećaja . Postoje dva oblika bolova u leđima : akutni i kronični . Bivši je iznenadna , intenzivan i kratkotrajan . Potonji može ići na i do mjesec dana , a krasi je prigovaralo , tupu bol . Glicinski dodataka su jedan od najčešćih oblika liječenja koji se mogu spriječiti potrebu za lijekovima protiv bolova . Uzroci bolova u leđima

strojarstva posturalnih promjena zbog degenerativnih bolesti poput artroze ili osteoporoze može uzrokovati bol u leđima . To su obično senilne i spojen natijelo je smanjena sposobnost oporavka ozljede . Natrag bol može proizaći iz bolesti ili abnormalnosti . Osim akotemeljit liječnički pregled je proveden , ne isključuje tumori, upala slijepog crijeva , infekcije mjehura , jajnika poremećaja i prsni infekcije , što može uzrokovati bol u leđima iz . Bol u leđima je također rezultat ozljede od fizičke aktivnosti koje stavlja kralježnicu pod nepotrebnog naprezanja . Netočni lifting tehnike mogu dovesti do hernija diska .
Što je Glycine ?

Organizmi sintezu proteina s glicina , ne- esencijalne aminokiseline naći u ribi , mliječnim proizvodima ili meso . Kolin u jetre ili bubrega , treonina i serina te može tvoriti glicina u tijelu . Kada je tijelo u stanju gladovanja ,amino kiselina se može prevesti natrag u serin . Ona također poboljšava glikogena , omogućavajući više glukoze biti pošteđen zbog tjelesnih energetskih potreba . Glycine u svom čistom obliku jedodatak koji pomaže spriječiti artroza i bolesti koje mogu uzrokovati bol u leđima .
Učinak glicinu na križobolje

značajno poboljšanje bol u leđima je istaknuo kada se uzimaju Glicinski dodataka , čime se smanjuje potreba za lijekovima protiv bolova . Mogući razlog je da glicin reducira dijeta vezane nedostatka glicina . L - glicin također djeluje kao inhibitorni neurotransmiter u mozgu , što dovodi do osjećaja mir . Budući da je iprethodnik kolagena i hormona rasta promotora , glicin može olakšati bol u leđima , što je kolagen i hormona rasta su i od vitalnog značaja za zacjeljivanje rana .


Drugim metodama povratak bol reljef

Jednostavnost bolne grčeve mišića s grijanje jastučići , led pakete ili masažu . Slijedi 20 - do 30 - minutnim trajanjem kada koristite leda ili topline . Jačanje vježbe također može pomoći osloboditi kronične boli u leđima . Akupunktura olakšava otpuštanje opioida koji olakšati bol i smiruje simpatički živčani sustav . Kapsaicin , aktivni sastojak u čili paprike , smanjuje se koncentracija tvari P kada se nanosi na kožu . Tvar P je neurotransmiter za bol . Osim analgetički učinak , možda ćete osjetiti žeže /peckanje , gdje se primjenjujekrema .
Prevencija križobolje

Ako trebate ostati sjediti za nekoliko sati , uzeti povremene pauze da se protežu i smanjiti vaše mišiće leđa . Za osobu stalno na nogama , nisku petu cipele ili stanovi staviti manje pritisak na kralježnicu . Tjelovježba je važna za jačanje leđa i okolnih mišića . Sjedilački način života ječimbenik bolova u leđima . Low -impact vježbe kao što su hodanje , biciklizam i plivanje vam omogućuje da izgradite snagu i kondiciju , bez daljnjeg naprezanja leđa . Nadalje , gubitak težine i poboljšano držanje iz dosljednog vježbanja može smanjiti pritisak na leđa .