Kako Podrška Donji Lumbar , dok sjedi

Gotovo svatko iskustva bolova u leđima u nekom trenutku u životu , u skladu s Nacionalnog instituta za neurološke poremećaje i moždani udar . Lumbalna regija , također poznat kaodonji dio leđa , gdje je većina ljudi doživjeti bol u leđima . Donji dio leđa se sastoji od pet lumbalnog kralješka koji podržavaju gornji dio tijela . Križobolja jevodeći uzrok invaliditeta vezano uz posao i izostanka s posla . Dok je u donjem dijelu leđa može biti neizbježna , tu su i aktivnosti koje možete poduzeti kako bi se smanjila učestalost boli . Pružanje odgovarajuće potporu donjem dijelu leđa kad sjedi je jedan od načina za ublažavanje bolova . To je ono što vam je potrebno
Natrag jastuk ili velikim ručnikom