Koji su alternativni načini liječenja herpesa?
Imajte na umu da učinkovitost i sigurnost alternativnih tretmana mogu varirati, a za neke od njih nedostaju čvrsti znanstveni dokazi. Prije korištenja bilo kojeg od sljedećih tretmana, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga kako biste bili sigurni da su prikladni za vas i da ne ometaju vaše trenutne lijekove ili tretmane. Evo nekih alternativnih pristupa koji su istraženi za šindre:
Akupunktura: Akupunktura, praksa tradicionalne kineske medicine koja uključuje umetanje tankih igala u kožu na određenim točkama tijela, pokazala je potencijal u smanjenju boli povezane s herpes zoster. Vjeruje se da akupunktura može pomoći u stimuliranju oslobađanja endorfina u tijelu, prirodnih kemikalija za ublažavanje bolova.
Biljni lijekovi: Neke biljke i biljni pripravci tradicionalno se koriste zbog svojih antivirusnih svojstava, svojstava ublažavanja bolova i jačanja imuniteta te mogu biti od pomoći u liječenju simptoma herpesa. Primjeri uključuju:
- Gospina trava:Ova biljka je proučavana zbog svojih antivirusnih učinaka i učinaka ublažavanja bolova, a može biti od pomoći u smanjenju boli i trajanja herpesa.
- Kamilica:Kamilica ima protuupalna svojstva i može pomoći u ublažavanju upale kože i svrbeža povezanih s šindrom.
- Ekstrakt zelenog čaja:ekstrakt zelenog čaja sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava i smanjenju upale.
- Matičnjak:Matičnjak se tradicionalno koristi zbog svojih antivirusnih, protuupalnih svojstava i svojstava ublažavanja bolova, a može biti koristan u liječenju simptoma herpesa.
Promjene u prehrani: Određene promjene u prehrani mogu pomoći u podržavanju imunološkog sustava i smanjenju upale, što može doprinijeti upravljanju simptomima herpesa. Te promjene mogu uključivati:
- Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.
- Ograničite prerađenu hranu, dodane šećere i nezdrave masti.
- Konzumiranje hrane bogate antioksidansima, poput bobičastog voća, lisnatog povrća i orašastih plodova.
- Pijte puno tekućine kako biste ostali hidrirani.
Upravljanje stresom: Stres može pogoršati simptome herpes zostera, pa pronalaženje učinkovitih načina za upravljanje stresom može biti korisno. Neke tehnike koje mogu pomoći uključuju:
- Tehnike opuštanja, poput dubokog disanja, joge i meditacije.
- Redovita tjelovježba, koja može pomoći u smanjenju stresa i poboljšati opću dobrobit.
- Adekvatno spavajte, jer nedostatak odmora može pridonijeti stresu i oslabljenom imunološkom sustavu.
Terapije uma i tijela: Terapije uma i tijela usmjerene su na vezu između uma i tijela i mogu pomoći u upravljanju boli i poboljšanju opće dobrobiti. Primjeri uključuju:
- Vođene slike:ova tehnika uključuje vizualizaciju umirujućih scena ili iskustava za poticanje opuštanja i ublažavanja boli.
- Biofeedback:Biofeedback trening uči pojedince da kontroliraju određene fiziološke reakcije, kao što su otkucaji srca i napetost mišića, kako bi poboljšali svoje zdravlje.
Krema s kapsaicinom: Kapsaicin, spoj koji se nalazi u čili papričicama, ima svojstva ublažavanja bolova. Kapsaicinska krema nanesena na kožu može pomoći u smanjenju boli povezane s šindrom.
Opet, važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije korištenja bilo kojeg od ovih alternativnih tretmana kako biste osigurali njihovu sigurnost i prikladnost za vašu individualnu situaciju.
