Dodaci kod artritisa i reumatizma
omega-3 esencijalnih masnih kiselina ( EFA ) koristi one s artritisom uzrokovana upala u zglobovima . Omega -3 masne kiseline smanjuju upalu , ali Omega -6s zapravo može povećati upale , pa izbjegavajte Dodatne s Omega -6s , prema artritis Research Center ( ARC ) .
Upozorenje
ARC upozorava ljude da dobiju omega-3 iz ribljeg ulja , a ne riblje ulje jetre . Riblje ulje jetre sadrži vitamin A , i ne može bitirizik od toksičnosti prilikom konzumiranje velikih količina .
Prevencija /Solution
Prema ARC, artritis stavlja ste izloženi većem riziku od razvoja anemije i osteoporoze . Vitamin D , kalcija i željeza može pomoći smanjiti vjerojatnost dobivanja ove uvjete .
Bilje
Anti - upalne bilja kao što anglica , lucerne, boswellia i buhača može smanjiti upalu , prema Holistički Online.
Expert Insight
University of Arizona College of medicine studiji , na čelu s Janet L. Funk , MD , otkrio da je kurkumin , spoj nalaze u kurkuma , je korisno za reumatoidni artritis jer smanjuje upalu i blokira resorpciju koštanih stanica .