Topli oblozi za bolove u koljenu

Topli oblozi oko ozlijeđenog koljena osjećam super iz dva razloga : kao toplinski povećava cirkulaciju do koljena , naseljenih tekućine iseliti i kisika seli u. toplina opušta zglobove i ublažava grčeve . Osnove topline

koristiti toplinu za kronične probleme , kao što se ponavlja , ali blaga bol , i ne više od 20 minuta po sjednici , tri do četiri puta dnevno . Cilj je da se opustite tkiva , a potiče cirkulaciju . Budite oprezni : ne primjenjuju folijom previše vruće na dodir
Dual Svrha oblozi

Možete koristiti ove oblozi za bilo hladno ili topline stavljajući ih bilo . u zamrzivač ili u mikrovalnoj pećnici , što ih čini idealnim za liječenje širok spektar ozljeda i bolesti . " Neki stručnjaci preporučuju izmjenične između toplog i hladnog tretmana", prema WebMD koljeno boli Domu zdravlja .
Grijanje jastučići

idealnom slučaju , koristite grijalicu opremljenu s mogućnošću programiranja vremena , što pomaže pratiti duljinu liječenja .
Hot Compress

Drugs.com je vodič za koljeno burzitis savjetuje stvaranje tople obloge uranjanjem čist ručnik u toploj vodi , cijeđenje ga i podnošenja zahtjeva za standardnih 20 minuta
Whirlpool

Zamotajte ga s vodom - . priuštite vrtlogu baš kao pro sportaša učiniti . Iako nijenajpraktičnija opcija , ako vaše liječenje zahtijeva toplinu nekoliko puta dnevno ,toplu vodu immersion pruža najviše opuštanje u mišićima i zglobovima .