Vrtlarstvo Alati za artritis
Kada je osoba udari s artritisom , to može učiniti i najjednostavnije zadatke , kao što je vezivanje nečije cipele ili skidanju poklopaca iz vrča , izuzetno teško ostvariti , kao i bolno . Ako stevrtlar i žele nastaviti provoditi tu strast , unatoč vašem artritisa , tu su i alati i oprema posebno dizajnirana za smještaj osoba koje pate od bolne nevolje . Ergonomski ispravan Alati
Razmislite o kupnji ergonomski ispravan vrtlarstvo alate , one koje vam omogućuju da se bolje prianjanje na svojim alatima i ne uzrokuju svoj artroznih ruku pretjeran stres . Easy- grip alati imaju ne-skliznuti ručke , su lagani i osjetiti meke . Ako imate ruke ograničenja zbog artritisa , su ergonomski ručke na ovim vrtni alat pomoći vašem ruku i ručni zglob boravak u prirodnom položaju , što smanjuje stres na rukama i zglobovima .
Kada trebate alate koji zahtijevaju da koristite cijelu ruku , a ne samo zapešća i ruke , koristiti alate koje su duge ručke , koje čine ga moguće za vas kako biste izbjegli savijanje i postizanju i povećati poluge kada grip alate . To će smanjiti stres svojih bolnih zglobova .
Crijeva
Kupnja lagani smotano crijevo da ne dobiti zapleteni i da se automatski skokova na 3 noge . To eliminira potrebu za tegljenje vode do svoje cvijeće ili vrtu . Nadalje , svatko tko se bavio tradicionalnom vrtnom crijevu zna koliko nevjerojatno težak oni mogu biti . Nesuglasica s neposlušan crijevo nije onoartritično osoba treba da se bave .
Rukavice
Artritis Danas Magazine preporučuje nosio gumene kirurške rukavice umjesto redovne vrtu rukavice jer će vam omogućiti da iskoriste svoje vrtlarske alate i biljke lako . Redovni vrtlarske rukavice nespretni i čine ga teško osjetiti ono što vam je potrebno da se osjećaju . Naravno , ako ste alergični na lateks , štap s tradicionalnim platnenim ili kožnim rukavicama .
Arm manžete i vrt Seat Caddy
podrške Kupnja ruke lisice koje omogućuju koristiti snagu svog nadlaktice i podlaktice . Razmislite o korištenju Caddy vrt sjedala ako više ne može kleknuti udobno zbog artritisom koljena . Caddy ima ladicu , gdje možete staviti svoje vrtlarstvo alate . Sjednite na svoj vrt sjedala Caddy i korova daleko .
Povišena vrt
Razmotriti uvođenje podigli vrt , što jenogom ili više iznad okolnog tla . Na taj način , nećete morati sagnuti se , pognuti i čučanj koliko kada radite u vrtu . Izgradite svoj vrt podigao na visinu koja je za vas najprikladnija . Povišena vrtovi mogu biti toliko dostupna da čak i oni ograničena na invalidska kolica su u mogućnosti nastaviti vrtu .
Stretch
Korištenje ispravne vrste alata uz specifične tehnike će proširiti svoj raspon pokreta , napominje Fortino Gonzalez , koji jefizioterapeut na orto Sports Inc Prije nego što izađe u vrt , napraviti neke vježbe istezanja koje će zagrijavati svoje mišiće . Pokušajte uključiti vježbe u svoju dnevnu rutinu , jer to će vam pomoći da se fleksibilan i okretan . Ako znate da ćete se čučao u svom vrtu , vježbati radite čučnjeve .
