Gušterača prevenciji raka

Iako nema definitivni način da se spriječi razvoj raka gušterače , određeni koraci pomoći će vam smanjiti rizik . Kao što je prognoza za rak gušterače je gotovo nikada nije dobro , čak i kada je uhvaćen rano , preventivne mjere može biti presudno . Zabranjeno pušenje

Pušenje je jedini najveći faktor rizika za razvoj raka gušterače . Ne puši , ili odvikavanje odmah ako ne , jenajbolji način da se smanji rizik od raka gušterače .
Zdrave težine

Nakon pušenja , prekomjerna tjelesna težina je sljedeći najveći faktor rizika za rak gušterače . Po održavanju zdrave težine , što može smanjiti rizik . Redovita tjelovježba , aerobnog i trening s utezima , pomoći će zadržati niske tjelesne masnoće i pomoći u funkcioniranju vašeg imunološkog i probavnog sustava ( od kojihgušterača jedio ) .
Zdravi dijeta

prehrana bogata vlaknima i antioksidansima jemoćan način da se pomogne spriječiti rak gušterače . Smetnje orasi , cjelovite žitarice , voće i povrće daje svoje tijelo prehrambene alate koji su mu potrebni za borbu protiv raka , posebno u probavne organe , poput gušterače .
Vitamin D

dokaza izvijestio je u SAD-u danas sugerira da konzumiranje visoke razine ( 600 međunarodnih jedinica dnevno) vitamina D može smanjiti rizik od razvoja raka gušterače i do 40 posto . Pacijenti testirani koji su konzumirali manje od 150 IU vitamina D dnevno imali najveću učestalost raka gušterače .
Resveratrol

resveratrola , spoja koji se nalaze u grožđu , sok od grožđa i najviše koncentrirana u crnom vinu , pronađen je u studiji koju je na Medicinskom fakultetu Sveučilištu Northwestern biti snažan rak gušterače preventivno .

rizični čimbenici

Dok su neki faktori rizika za rak gušterače , poput onih gore spomenuto , su unutar vaše kontrole , postoje i drugi faktori rizika koji nisu . One uključuju genetsku sklonost ka rak , povijest pankreatitisa , starost i bude African - American .