Vrste masaža terapija

Masaža terapija je jedna od najbrže rastućih alternativnih zdravstvenih tehnika u Sjedinjenim Američkim Državama , te se više ne ispadaju samo u toplice . Bilo da ste u potrazi za načine za ublažavanje boli , ublažiti stres ili se samo opustiti , smatraju istražuje ovu stoljetnu praksu . Postoje razni oblici masaža modalitetima i praktičara , kako pronaći onu koja je najbolja za vas . Švedski Masaža

Postoji više od 100 različitih vrsta tehnika masaže dostupni . Na primjer , švedska masaža jejedna većina ljudi su upoznati s , u kojem ulja i losione su navikli raditi govore effleurage i petrasage potezima . " Effleurage " jezmajem gibanje rukama gore i dolje po tijelu , dok je " petrasage " je" mužnju " akcija grabbing mišića te ih gnječenje .
Neuromuskularna terapija

neuromuskularna terapija , ili NMT , poznat je po svojim dubokim pritiskom i njegova sposobnost da oslobađanje endorfina --- istim kemikalijama mozga pušten je u vježbi koje su prirodni opijati da poboljšate raspoloženje . U višoj ,masaža terapeut koristi statički tlak na određenu miofascijalnih --- ili " okidač " --- ističe za ublažavanje bolova . Ova tehnika manipulira tijela mekih tkiva --- mišića, tetiva i vezivnog tkiva --- pomoći stabilan i pomladiti svoj ​​središnji živčani sustav .
Craniosacral terapija

Craniosacral terapija ( CST ) gotovo jepotpuna suprotnost . CST jevrlo nježan dodir koji oslobađa ograničenja suptilnih pokreta ; neki ljudi čak i zaspati tijekom sjednice . Masaža terapeut djeluje gotovo kao ogledalo , i " sluša " kroz njegove ruke na suptilne poruke poslane od strane tijela . On je u stanju identificirati područja zagušenja , letargija i napetosti , te da koriste blagi dodir kako bi oslobodili ona područja u kojima se održavaju tjeskobe , strahove i druge negativne energije . Screenshot Screenshot Screenshot Refleksologija

Refleksologija koristi pritisak bodova na dnu stopala --- i , rjeđe , dlanovima ruku --- za energiju ili ozdravi točke povezane s tjelesnih organa i sustava . Daleko više od jednostavne poruke stopala , to jedrevna , rafinirana tehnika koja pomaže oslobađanje toksina tijekom i nakon tretmana i identificira područja oba napetosti i inertnost . Refleksologija može biti vrlo korisno ako pate od glavobolje ili drugih kroničnih stanja .

Upozorenja

Uvijek imajte na umu da određene masaže su dublje od drugih , pa razmislite svoju toleranciju i razmotriti sve bolesti ili mentalno - zdravstvene razmatranja . Neki ljudi ne bi trebali primati određene vrste masaže zbog već postojećih uvjeta , pa posavjetujte masaža terapeut unaprijed i također bi bili sigurni da ste se bavelicencirani profesionalni .