Kako Burn celulita Uz Početna lijek

celulita , ili dimpled poput masnoća , jerezultat slobodnih radikala i smanjene učinkovitosti cirkulacije i limfnog sustava , gdje je krv slabo nosi hranjive tvari do stanica i limfne tekućine slabo odvodi daleko otpada . Smart prehrana ,redovito vježbati iprehrana puna antioksidansa i čišćenja namirnica pomoći će riješiti celulita pomažući jetre metabolizam masti , umjesto da ih pohrane . Zdrav limfni sustav i jetra su tipke za eliminaciju toksina i povećanu cirkulaciju , kaže Helen Foster u svojoj knjizi u " Detox rješenja . " Sljedeći home lijekova treba slijediti s dosljednošću . Upute Screenshot liječiti svoje jetre Ljubazno
Srpski jedna štetna zajetru : lijekovi na recept i pesticidi pronađeni u ovoj neorganske jabuke

Smanjiti ili eliminirati ono što koči sposobnost jetre za detoksikaciju , kao što su pesticidi pronađeni u mnogi neorganske hrana , kofein, šećer , višak masnoća , prerađene namirnice , nečista voda, lijekovi na recept i bilje čestar , gavez i buhača . Smanjenjem štetu ,jetra može raditi bolje će vam pomoći da izgubite težinu .
2. Jedite čist .

Započnite dan s limunom vode kako bi se u istoj razini toksina i potiču mršavljenje . Uključi vlaknastim doručak poput mekinje žitarica ili drugih cjelovitih žitarica okrunjeni voća . Usvojite dijeta u kojoj ćete konzumirati puno voća i povrća , koje su visoke u vitaminima i mineralima ---više bojabolje . Također budite sigurni da su niske masnoće proteina na svaki obrok i redovito konzumiraju orašaste plodove i sjemenke , uključujući lan , konoplja ili Chia sjemenke za omega - 3 masnih kiselina i važnih proteina i minerala .
3 osloboditi sebe od masne naslage odskakanje .

tjelovježba . U svojoj knjizi " Detox Solutions , " Helen Foster preporučuje rutinu , uključujući 30 do 60 minuta , tri dana tjedno , aerobne vježbe , vježbe toniranje mišića uključujući čučnjevi i iskorak za kuk i butina područja, i yoga poteze za povećanje cirkulacije i limfe teći . Ann Louise Gittleman ,nacionalno priznati nutricionist , sugerira odskakanje na trampolinu ili u šetnju , dok ljuljajući svoje ruke . Limfni sustav nema crpku poput srca , tako da mora biti upotrijebljena , oslanjajući se na kontrakcije mišića za protok preko bedara i rukama .
4 Borba mast s zdrave masti .

Isperite jetru . Gittleman sugerira laneno ulje u borbi protiv masnoće , naslanjanje proteina podići metabolizam , amješavina 1 dio čistog soka od brusnice , 7 dijelova vode , koja se konzumira u 8 unca iznosi 8 puta dnevno očistiti limfni sustav i celulita . Dodajtesljedeće podržati rad jetre : tamna , gorka lisnato povrće , kao što su maslačak , endivije , maslačak korijen i čičak korijen . Prema novom ` Whole Foods Enciklopedija autorom Rebecca Wood , svježi sok od mrkve je izvrstan za pomlađivanje jetre i čišćenje .
5 suho četkanje kože potaknuti detoxificaion i povećati cirkulaciju .

suho četkanje svoje tijelo s prirodnim četkom prije kupanja da stimulira limfni sustav . Uzmi mineralnu glinenu kupku koja sadrži more morska trava i dulse pomoći u uklanjanju otpada i toksina , kao i razbiti celulit kroz povećanog protoka krvi i limfe. Kako bi se dodatno poboljšati cirkulaciju , kožu i mišićnog tonusa , koristiti biljni body wrap ili koristiti toplom i hladnom hidroterapiju .