Najbolji načina da alkalize
Naša tijela sadrže alkalne i kiselina koja je potrebna kako bi se na pravi balans za nas biti zdrava . Međutim , budući da su naši suvremeni način života , često nema pravilnu prehranu i vježbanje , ljudi imaju tendenciju da se pretjerano kisela i na potrebu popravak ravnotežu . Kao rezultat toga , mnoge zdravstvene svjesni ljudi se mijenjaju svoj stil života kako bi osloboditi svoje tijelo od kiselog otpada postati alkalno . Razlozi za alkalize
Sve namirnice sadrže minerale koji , kada se metabolizira u tijelu , odaju kiseline ili lužine zaostatak . Ta kemijska reakcija , kada je alkalna , omogućava tijelupovećana mogućnost povećanja proizvodnju , popravak oštećene stanice i apsorbira hranjive tvari i minerala . Upravosuprotno je istinito za hranu stvaraju kiselinu . Kada naša tijela su kiselija nego alkalna , sami stavili smo u opasnosti da postane bolestan jer naše stanice nisu u stanju raditi. Simptomi pretjerano kiselom tijelu uključuju artritis, reumatizam, kroničnu žgaravicu , kronični umor, migrene , zatvor i proljev .
Metode alkalize
promijeniti svoje prehrane . Većina , svježe voće i zeleno nekuhane povrće uzrokuju alkalnu - odgovor formira u tijelu . Alkalne oblikovanje namirnice su lubenica, dinja , grožđe , grašak, grah, bademi i tofu . Za detaljan popis namirnica koje čine alkalna /kiseline , vidi Resources . Držite se podalje od kuhane i prerađene hrane , kao što su šećer , jer su kiseline formiranje . Većina meso , osim organske kokoši , također tvore kiselinu . Govedina je obično u dobi , što je kiselija od piletine , jer namirnice su alkalna kada su izuzetno svježe i u izvornom obliku . Svako meso koje sadrži antibiotike i /ili hormone također tvore kiselinu .
Pijte puno čiste vode svaki dan ( šest do osam čaša ) . Često , voda iz slavine ima kemijskih otrova koji samo dodati na problem . Čista izvorska voda ili restrukturirati alkalna voda jenajbolji izbor za alkalizacijska svoje tijelo . Alkalizirajuća strojevi vode može se kupiti da restrukturira svoje vode iz slavine u alkalnom vodom .
Umjereno vježbanje uzrokuje da se znoj , koji dobiva osloboditi od kiselog otpada i toksina . Skokovima ( skakanje na opremu sličnu mini- trampolin ) jeidealna vježba jer je to jednostavno za napraviti , lako na zglobovima i ona pomiče limfna tekućina , koja nosi daleko kiseline otpada .
Ostala razmatranja
Naučite pravilno disati . Dišite duboko i izdahnite ispravno ( sve dok postoje nema zraka u plućima ) dati kisik u cijelo tijelo . Plitko disanje omogućuje ugljičnog dioksida , što je kisela , izgraditi u vašem tijelu .
Uzimajući osloboditi od stresa je još jedan važan čimbenik u postaju alkalna . U svojoj knjizi " alkalize ili umrijeti ", dr. Theodore A. Baroody izjavljuje da je " Bilo stresora da um i tijelo interpretira i internalizira kao previše baviti lišćaostataka kiseline . Čak iblagi stresora može izazvati djelomičnu ili potpunu kiselinu reakcija stvaranja . " On odlazi na to reći , " sve emocije , misli i osjećaje , bez obzira na vrstu , kriju se u fizičkom tijelu . Oni koji su neskladnim reakcije kiseli .... intenzivne emocije nije krivo samo po sebi , ali da se na tvrdoglavo to uvijek stvara više kiselost , što dovodi do bolesti i boli . "
