Visoka Acid Dijeta
visoke kiseline prehrana uzrokuje da tijelo postane kiselija . Određene namirnice poput mesa i žitarica su kiselije u prirodi . Ljudi moraju uravnotežiti svoje kisele i alkalne unos hrane održavati normalnu razinu pH u njihovim tijelima . Mnogi ljudi imaju refluksa kiseline problema jer oni ne troše dovoljno alkalnih namirnica . Tijelo pH Razina &Disease
pH razina tijela se mjeri na skali od 0 do 14 , s visoka kraj predstavlja alkalna stanje i niskom kraju predstavlja kiselo stanje . Mjerenje pH je zapravoomjer kiselina -lužina . To se odnosi na stanje tjelesnih tekućina i tkiva . Tijelo stalno pokušava da se ravnoteža između pozitivno nabijenih iona ( stvaraju kiselinu ) i negativno nabijenih iona ( alkalna oblikovanje ) . Prosječna osoba ima pH ravnotežu između 6,0 i 7,5 .
Visoke kiseline prehrana može učiniti više skloni senilne gubitak mišića , bubrežnih kamenaca , osteoporoze , autoimune bolesti , pa čak i raka . Kiselije stanje oduzima tijelu esencijalnih minerala i hranjivih tvari . To također ukazuje na nedostatak probavnih enzima , jer vjerojatno ne konzumiraju dovoljno povrća , koje sadrže ove enzime . Kao što ste dobili stariji , to postaje još važnije da gledaju svoje pH razine . Oni smanjenje broja i razini aktivnosti .
Kiselost Foods
Većina životinja meso ( govedina , puretina , riba i svinjetina ) su vrlo kisela , što su žitarice kao što su pšenica, kukuruz , riža , ječam i zob ( valjani) . Ostali kisele namirnice sadrže većinu mliječnih proizvoda ( mlijeko , sir i maslac ), neke matice ( indijski oraščić , kikiriki , pekan i orasima ) , tjestenina, krumpir , grah , mahunarke , grašak, brusnice , većina ulja ( od suncokreta , kukuruza , laneno i maslinovo ) i alkoholna pića .
alkalne namirnice sadrže sve sirovo povrće , najviše smrznuto i konzervirano povrće i voće . Ostale namirnice s visokim razinama alkalna su jaja , slatki krumpir, pileća prsa , proso , sir, bademi i orasi, većina jogurta , sirutke u prahu , začini ( poput cimeta , đumbira i senf ) , sve bilje, jabučni , sokovi i Stevia ,sladilo .
Balansiranje Vaš Dijeta
Imajući razne namirnice u umu , morate uravnotežiti svoje prehrane između kisele i alkalne hrane . Ako vam se ne jede dovoljno povrća i voća , velike su šanse da ćete imati više kiseli pH razina. Neki zdravstveni zagovornici kažu da jenajbolja dijeta je ona koja je 75 % alkalna i 25 % kisela u hrani po obujmu . Povremeno možete testirati pH razinu s test trakama .
