Kako naučiti duboko disanje

Duboko disanje jetehnika koja koristi više od svog kapaciteta pluća objaviti veću razinu kisika u vitalnim tjelesnim organima . Duboko disanje pomaže smanjiti stres i potaknuti cjelokupno zdravlje . Kada se rodio , bebe duboko dišite ispunjavanjem njihovih pluća pomoću svoje trbuh . Međutim , u dobi od 6 godina , većina djece su usvojili nezdravu naviku plitko disanje , koje je samo iz grudi . Važno je podučavati druge kako duboko disati , a to jetehnika koja se lako može naučiti s praksom . To je ono što vam je potrebno Srpski Jastuk