Kako koristiti modrozelene alge

modrozelene alge , također poznat kao spirulina , jeoblik algi . Miris i okus spirulina je slična morskoj travi . Ona je pronađena u mnogim slatkovodnim mjestima, kao što su bare, jezera i rijeke . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center ( 2011 ) , spirulina je bogat proteinima , vitaminima, mineralima , karotenoidi i sadrži hranjive tvari , uključujući B comlex , beta -karotena , vitamina E , mangana, cinka , bakra, željeza , selena i gama linolenske kiseline . Zbog svoje opskrbu hranjivim tvarima i antioksidansima , modrozelene alge se koriste za razne zdravstvenih problema , od dodataka prehrani i protiv starenja na vanjske tretmana . Upute Screenshot
1

Uzmi spirulina kapsule, tablete ili tekući ekstrakt s mlakom vodom . Prema University of Maryland Medical Center ( 2011 ) ,standardna doza je četiri do šest 500mg tablete dnevno . Izbjegavajte alkohol , bezalkoholna pića ili kave najmanje 30 minuta nakon uzimanja kapsule jer su ti napitci mogu uništiti hranjive tvari i enzime u plavo zelene alge . Kapsule ponuditi više udobnosti s manje ukusa na proizvodu od praha .
2

Mix spirulina u prahu s voćnim sokom ili smoothie prikriti blagi morski okus i miris . Spirulina se suši u prahu putem procesa dehidracije ili liofilizacijom . Prah također koristi kao malo slanog začina u juhama , umacima , preljevima , umacima, složencima ili škropili na hranu . Napravite jutarnji napitak skočiti - početak dana . Pomiješajte 1/2-tbsp spirulinu u 1 šalicu od naranče, ananasa i sok od jabuke . Dodajte jednu bananu i 1/4-tsp ekstrakt vanilije . Pomiješajte dobro u blenderu . Dodajte još svježe voće i manje soka za deblje frape .
3

Stvaranje vanjski hranjiva tretman za kožu činećisvježe voće lica . Pomiješajte jednu pola avokada , 1 žličica čistog meda , 1 žličica spirulinu i 1 žličica svježe vrhnje . Pomiješajte sastojke zajedno i primijeniti na čistu, suhu kožu . Neka smjesa sjesti na koži za 15 minuta . Isperite toplom vodom , a zatim hladnom vodom . Pratitelica s tonera i hidratantnim losionom .