Kako stvoriti Heat Stisnuti

Toplinske oblozi su sigurne , prirodne tretmane za razne bolesti i stanja , od mišićnih bolova do zubobolje . Iako možete stvoriti toplinu obloga kod kuće , važno je slijediti propisane procedure kako bi se osiguralo da su oni grijao ispravno . Oblog da nije dovoljno topla neće pomoći ozdravljenje , apregrijani oblog može izazvati opekline . Pravilno primijenili vrući oblog može olakšati bol i nelagodu , a brzina oporavka zahvaćenom području . Upute Screenshot
1

Namočite mali ručnik temeljito u vodi . Ručnik treba biti samo dovoljno velik da pokrije zahvaćeno područje tijela .
2

Fold ručnik na četvrtine i stavite ga u mikrovalnoj pećnici . Mikrovalna pećnicaručnik na high u 10 sekundi , provjerom ručnik za temperaturu nakon svakog intervala .
3

Izvadite ručnik iz mikrovalne kad je toplo i lagano parenje . Ručnik trebao osjećati vrlo toplo na dodir , ali ne bi trebalo biti tako vruće da je teško nositi .
4

Dodaj četiri do pet kapi eteričnog ulja na ručnik i trljati ručnikom protiv sebe lagano distribuirati . Ulja poput slatke naranče i lavande posebno su pogodna za korištenje u vrućim oblozima , ali bilo eterično ulje će raditi .
5

Pokrijte zahvaćeno područje s ručnikom i osigurati ručnik na mjestu sa slojem od plastičnom folijom . Plastičnom folijom trebao biti dovoljno čvrst da spriječi vlagu od bijega , ali ne bi trebalo ograničiti cirkulaciju krvi u tom području.
6

Uklonite oblog kadaručnik ohladi na sobnoj temperaturi . Podgrijati ručnik i ponovo po želji .