Biljka sterola Definicija
Biljni steroli se konzumira iz biljne hrane . Kao što su oni obrađuju od strane probavnog trakta , biljni steroli unesite crijevna lumena , površine apsorpcije hranjivih visoka , i komunicirati s probavnim kemikalija i enzima . U biljni steroli su prevezena u jetru , gdje se obrađuju u žuči i pomoć u probavnom procesu .
Akcijske
Biljni steroli inhibirati apsorpciju kolesterola , dok su su u intestinalnom lumenu . Tijelo reagira na smanjio apsorpciju kolesterola tako što više kolesterola . Međutim, biljni steroli spriječiti apsorpciju kolesterola u količinama koje su dovoljno velike da će rezultirati nižim razinama LDL kolesterola , prema Linus Pauling Instituta .
Izvori
Sve biljke sadrže biljne sterole . Visoke količine biljnim sterolima se nalaze u nerafinirana ulja iz biljnih izvora . Pšenične klice, kikiriki, bademi i pšenične mekinje imaju visoke razine biljnim sterolima . Ulja bogata biljnim sterolima su sezam , kukuruz, uljane repice i maslinu . Osim toga , nekoliko komercijalnih namazi, salate i mliječni proizvodi su obogaćena biljnim sterolima .
Dodatni zdravstvene beneficije
Biljni steroli mogu igrati ulogu u liječenju raka . Stanice raka ne reagiraju na staničnim signalima smrti i dalje rasti i množiti . Sitosterol ,sterol vrsta biljaka , pokazano je da uzrokuje smrt stanica u različitim oblicima kultiviranim stanicama raka . Biljni steroli mogu smanjiti upalu proizvodnju djelovanje stanice imunološkog sustava . Simptome benigne hiperplazije prostate smanjene su iz biljnog sterola nosa , prema Linus Pauling Instituta .
Dopunski Doziranje Srpski Srpski
doze za biljke sterola dohrana rasponu od 60 mg po dan do 2000 mg dnevno , u skladu s Linus Pauling Institute . Veće doze se preporučuju na dodataka na tržištu za snižavanje kolesterola . Biljni steroli se apsorbira bolje kad se uzme s obroka koji sadrži masnoće . Dopunski biljni steroli često su prodali kao beta-sitosterol .
Sigurnost i nuspojave
nuspojavama na biljnim sterolima su rijetke , ali su proljev , mučnina, probavne smetnje i zatvor . Pojedinci s sitosterolemia treba izbjegavati biljni steroli , kao što su oni u stanju apsorbirati sterole u probavnom traktu . Trudnice i dojilje su također preporuča da se izbjegne biljka sterola dodataka i obogaćene hrane , prema Linus Pauling Instituta . Znanstveni odbor za hranu Europske unije preporučuje da doze ne prelazi 3.000 mg dnevno , što učinci takvih visokim dozama su nepoznati .
