Savjeti o osteopenija tretman Alternative
Osteopenija jerani stadij osteoporoze , bolesti koja dovodi do gubitka kosti . Svaki tretman je dvojak : da spriječi daljnji gubitak i zamijeniti izgubljenu kost . Gubitak koštane mase je prirodno , ali prekomjeran gubitak je čestorezultat nečijeg načina života i obitelji genetike . Iako se ne može promijeniti nečije genetike, može promijeniti te navike koje promiču gubitak koštane mase . Lifestyle
navike kao što su pušenje , pijenje velike količine alkohola , piti puno kofeina i ne dobiva dovoljno vježbe svi mogu doprinijeti gubitak koštane mase . Smanjenje tjelesne težine vježbe su posebno korisne u borbi protiv ove bolesti; one vježbe će također pomoći ojačati vaš koštanu masu .
važnih nutrijenata Na
Uzmi kalcija redovito zajedno s vitaminom D. Zbog kalcij jevelika molekula , to je teško apsorbirati , ali vitamin D pomaže s kalcijem dimnjak . Cink također pomaže s kalcijem dimnjak . Ako , međutim , vaše tijelo još uvijek ima problema upija potrebnu kalcij , razmislite tekući kalcij dodataka ili pitajte liječnika o kalcija injekcije . Kada uzimanje kalcija , ne uzimaju mangan u isto vrijeme kao i ove dvije hranjive natjecati za apsorpciju . Osim toga , ne uzimaju kalcij zajedno s prehranom agruma, rajčice jer oni mogu spriječiti unos kalcija . Kalcij upija najbolje , atijelo se odmara , pa razmislite uzimanje kalcija i vitamina D prije spavanja .
Korisni Bilje
kineska medicina se često propisuje bilje herba epimedii . Ove biljke se vjeruje da moduliraju razine kortizola u tijelu . Stres uzrokuje da tijelo proizvodi cortisols koje dovode do gubitka koštane mase . Isto tako , bilo je kortizol droga ima štetne učinke na koštanu masu i tako treba biti samo prema uputama liječnika . Druge studije , u prvom redu iz Novog Zelanda , izgleda da laktoferina kao tretman . Lactoferrin se mogu naći u ljudskom mlijeku , goveđeg mlijeka i colustrum ( mlijeko za novorođenčad ) . Studije pokazuju da stimulira osteoblasta, čime se potiče rast kostiju . Za koncentrirani izvor laktoferina , pokušajte sirutke .
