Ulje za masažu Recept za bol
Čestojednostavan čin masaže sama može učiniti mnogo za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima . Međutim , ponekad se masaža nije dovoljno i treba malo pogurati . Korištenje ulja za masažu recept za bol može ponuditi taj poticaj u all - prirodan način , a to su vrlo lako napraviti sami . Carrier Ulja
Trebate nosilac ulja služiti kao baza vašeg ulja za masažu , jer razrjeđuje eteričnih ulja i osigurava da su oni apsorbiraju u kožu učinkovitije . Najbolji prijevoznik ulja se koriste su maslinovo ulje , bademovo ulje , ulje šafranike , suncokretovo ulje , ulje od kikirikija i canola ulje - od kojih su mnogi možete naći u Vašoj lokalnoj trgovine ili trgovine zdrave hrane
Napomena : . Molimo svakako uzeti u obzir orah ili sjeme alergija prije odabira prijevoznika ulja .
Eterična ulja
Eterična ulja su u osnovi samo ulja prožet vrlo koncentrirana količinama raznih biljaka , što može imati aromaterapiju i /ili ljekovita svojstva kao ih se udiše ili apsorbira kroz kožu . Zbog toga , nikada ne bi trebao primjenjivati eterična ulja izravno na kožu , ali uvijek pomiješana s nosilac ulja . Općenito , trebate samo 3-4 kapi eteričnog ulja po šalicu ulja prijevoznika . Možete miješati najviše eteričnih ulja ( pogotovo onih koje se koriste za masažu) bez ikakvih štetnih učinaka , tako da možete koristiti dva ili tri različita eterična ulja u svoj osobni masaža receptu .
Međutim , ako se odlučite za korištenje više od jednog Eterično ulje , što bi trebalo povećati količinu svog prijevoznika nafte u skladu s tim kako bi bili sigurni da su eterična ulja su još uvijek propisno razrijeđen . Na primjer , ako koristite 3 kapi dva eteričnih ulja , a zatim vam svibanj želite koristiti 1 1/2 ili 2 šalice ulja prijevoznika kako bi bili sigurni da su obje eterična ulja razrijeđena dovoljno za sigurnu uporabu na koži .
Najbolji bilje za bol
Jedan od najboljih biljaka za obje masaže i boli je lavanda . Lavanda ima vrlo opuštajuće , umirujuće aromaterapija svojstva , kao i mnoge umirujuće učinke kada se primjenjuju lokalno ( na kožu ) . Eterično ulje lavande je jedno od rijetkih eteričnih ulja koje se mogu primijeniti izravno na kožu , ali za potrebe masaže da je bolje da ga razrijediti s nosilac ulja . Lavanda je protuupalno , što znači da se može smanjiti otekline i mišića ili bol u zglobovima u isto vrijeme da pomaže vašem tijelu da se bolje opustiti i na taj način regeneriraju se .
Kamilica je također vrlo protuupalno , a njegova umirujuća svojstva raditi na isti način kao i lavande . Clary kadulja također smatra primjenjuje za ublažavanje boli kao što je umirujući učinak i dobro radi za grč mišića , bolovi u mišićima i grčevi , ali nije preporučljiv za one koji piju alkohol jer to može pojačati učinke alkohola . Slatki mažuran također indiciran za ublažavanje bol, ukočenost mišića , grč , te je pronašao neki biti koristan u borbi protiv bolova i ukočenosti vezane za reumatoidni artritis i osteoartritis .
