Je Melatonin Opasno

? Melatonin jehormon kojitijelo prirodno proizvodi u epifizi koji signalizira tijelu da se odmori . Također je dostupan kao dodatak iz različitih izvora . Kao normalan dio biokemije , to nije opasno , ali poremećaji u iznosu od melatonina proizvedene će utjecati na razne sustave , posebno sleep /wake ciklus . Kao dodatak to nije regulirano , pa mjere su opravdane. Funkcija

Melatonin se proizvodi i objavljen je u odgovoru na svjetlo . Oko šalje podatke o količini svjetla u hipotalamusu i to onda signalizira epifize povećati ili smanjiti proizvodnju melatonina . Nakon tama otkrivena ,proizvodnja melatonina je stimulirana i to govori tijelo početi osjećati pospano . U tipičnom ciklusu uravnoteženom , melatonin izlučivanje počinje oko 21:00 , vrhova tijekom noći i pada dok vrlo malo prisutan tijekom dana .
Poremećaj

Kad melatonin ciklus poremetio ,ciklus spavanja pati . Nedovoljna razina melatonina može rezultirati poteškoće sa spavanjem ili borave u snu . Budući datijelo ovisi o vanjskom svjetlu odlučiti kada će se proizvoditi melatonin ,ciklus može postati sinkronizirani kada se radi noćnu smjenu ili putuju kroz vremenske zone . To je kad postavlja u. " jet lag " Kad se to dogodi ,liječnik bi trebao prvo isključila druge fizičke probleme . Akohormona ciklus uzrujan ilikoličinu melatonina nije dovoljan noću , a zatim melatonin dodataka može pomoći .
Dodataka

Dopunski melatonin je dostupan od 1993 i općenito se smatra sigurnom . Međutim , to nije regulirano od strane FDA i nema proizvodne standarde koji moraju biti ispunjeni . To znači da ne postoji način da bude siguran koliko melatonin je zapravo u prehrani ili je li neki određeni dodatak je učinkovit. Budite sigurni za kupnju dodataka iz tvrtke s solidnu reputaciju .

Nuspojave

nema poznatih ozbiljne nuspojave ali neki melatonina korisnici kažu da glavobolju ili uzrujani želudac . Dokazi iizvješće sa Sveučilišta Maryland Medical Center pokazuju da neki ljudi imaju noćne more ili vrlo živopisne snove i nemiran san . To će biti vrlo rijetko da imaju alergijsku reakciju , ali ako simptomi nastao --- uključujući i otežano disanje , osip ili oticanje usana , jezika ili grla --- onda hitnu medicinsku pomoć potrebna .

Opasnosti

to je jedno vrijeme kada jesintetički proizvod je poželjno da je prirodna . Sintetička melatonin nema rizika od kontaminacije koja postoji kada jedodatak hormon se razvio iz prirodnih izvora , kao što su životinjske žlijezda ili drugih organskih tvari . Ključno u svemu je ravnoteža iisto vrijedi i za melatonina . Uzimanje previše melatonin može dovesti do pogoršanja problema sa spavanjem , a poboljšanje . Također, imajte na umu da je toprirodni biološki ciklus , tako dodataka mora biti pravilno tempiran podržati ciklus .