Osjetilne svijesti Aktivnosti

Aktivnosti osjetilne svijesti može učiniti dvije stvari . Svijesti aktivnosti mogu " premijera " vaša osjetila kada ste umorni ili letargični . Aktivnosti osjetilne svijesti i može trenirati vas da pojačaju svoja osjetila . Bez obzira da li stesportski sportaš ,student iliboravak - at-home roditelj , radite na svojim osjetilima kroz aktivnosti mogu pomoći svoje reflekse i vrijeme za reakciju . Priming vaše osjetilne svijesti

osjetilna svijest pati kada se tijelo postaje umorno , pogotovo u ranim jutarnjim satima i kasno navečer . Uzmite vaša osjetila natrag u njihovu punom potencijalu sa senzornim bujajuću aktivnosti . Ustanite , prošetajte i premjestiti svoje udove . To pomaže protok krvi u tijelu koji se, pak , pomaže svih pet osjetila ( vid , dodir , zvuk , okus i miris) . Nakon toga , zatvorite oči i polako dah u. Grof svaki dah do 10, dok s naglaskom na tome kako se vaše tijelo osjeća . To vam pomaže da se u skladu sa svojim tijelom .

Zvučni Aktivnosti

Zvučni aktivnosti pomoći povećati vašu sposobnost da čujete . Jedan od načina kako bi se taj osjećaj je tako da zatvorite oči , uklanjanje vašu sposobnost da se udružuju iz vida sa zvukom , stvarnost Shifter web država . Sjednite , zatvorite oči i obratite pozornost na zvukove oko vas . Vizualizirajte sve zvukove koje čujete , kao šuštanje lišća u okolnim stablima ili automobilima voze strane . Ova aktivnost pomaže u prepoznavanju svoje okruženje jednostavno slušajući pokrete oko vas .
Pogled Vježbe

Pogled vježbe pomažu svoje vizualne svijesti , a također može pomoći vašem koncentraciju , Reality Shifter dionice . Zatvorite oči i zamislite jednostavan objekt poput okvira ili kugla . Usredotočite se na slici koliko god je to moguće . Postanite svjesni karakteristika jednostavnog oblika . Zatim , zamislite složenije oblike , kao što su lica ili automobila . Kao što povećanje težine slike , primijetit ćete neke minimalne fizičke osobine nikada niste primijetili prije . Usporedite svoju mentalnu sliku na stvarnom primjeru vidjeti koliko blizusliku u vašem umu dobio stvarnosti

Taktilne Aktivnosti - . Grupa ramena Poruka

Taktilne aktivnosti pomažu svoj ​​smisao dodira , prema BettePinkerton.com . Za poruci skupine ramena , raditi s drugom osobom u uparivanja . Sjedi ispred ili iza svog partnera sa zatvorenim očima . Osoba u leđa počinje dajući masažu ramena . To potiče osjećaj dodira za stranke primateljice . Nakon jedne minute , obje strane su se okrene i prebaciti . Osoba koja je upravo dobila poruku sada daje jednu . Ova aktivnost tjera obje strane da se usredotočite na fizičke dira senzacija , ali i na reakciju svojih partnera . Ova koncentracija pojačava osjetilne svijesti .
Okusa i mirisa Aktivnosti

Kompletan degustacija i mirisna aktivnosti podizanja jedući širok spektar hrane . Pokušajte slatkog i kiselog hranu . Pokušajte tekućina i krutina . Razne hrane daje svoj ​​osjet okusa i mirisa nešto drugo osjetiti koji se, pak , povećava svake sljedeće iskustvo , Reality Shifter države .