Alternativni Njega za dijabetes
dijabetes obuhvaća skupinu bolesti koje sprečavaju tijelo od adekvatno pretvaranje hrane u energiju . Ako se bore s dijabetesom , možda ćete biti u potrazi za više prirodni ili alternativni pristup kontrolira svoje simptome . Prema Nacionalnom centru za komplementarne i alternativne medicine ( NCCAM ) , raznih istraživanja se trenutno provode kako bi se utvrdilo da li se nadovezuje i druge alternative mogu napraviti razliku u liječenju simptoma . Razumijevanje kako inkorporirati tih dodataka , kao iuloga prehrane i vježbe igra , može vam pomoći utvrditi je li ove alternativne terapije su prava stvar za vas . Kontroliranje dijabetes dijeta i Supplments
Za pomoć dijabetes kontrolu simptoma , razmislite o promjeni svoje prehrane . Prema " Liječnici ' Knjizi Početna lijekovi za žene ", one s dijabetesom može kontrolirati simptome , a ponekad čak i smanjiti potrebu za lijekovima , jednostavno smanjuje unos masnoća i gubitka težine . Zbog mast je gušća od proteina i ugljikohidrata , smanjenje masnoće grama znači smanjenje sveukupnog kalorija intake.Also , dodati high - vlakno žitarica za jutarnju rutinu . Hrana s vlaknima može pomoći onima s dijabetesom kontrolirati svoj šećer u krvi , kao i vlakna usporavaju apsorpciju carbohydrates.Finally , kao ak kao što svibanj zvuk , dodajući jednu do dvije žličice nekuhane gustin u drugu tekućinu koju gutati može pomoći u smanjenju epizode ili hipoglikemija , ili niska razina šećera u krvi .
kontroli dijabetesa s vježba
Osim pomoći da izgubite višak kilograma , redovito vježbanje je takođeralternativa za liječenje dijabetesa . Vježbali Mišići su osjetljiviji na inzulin , što može poboljšati način na koji vaše tijelo metabolizes šećera , prema " Liječnici ' Knjizi Početna lijekovi za žene . " Osim toga , redovita tjelovježba može smanjiti rizik od bolesti srca , a to je čestoproblem za one s dijabetesom .
Dodataka razmotriti
Osim prehrana i tjelovježba , nadovezuje sealternativna terapija koja može pomoći smanjiti simptome i kontrolu šećera u krvi . Osobe s dijabetesom mogu imati niže razine kroma da oni koji ne , tako da bi bili sigurni da je vaš multi- vitamina ima 50 do 200 miligrama chromium.Also ,NCCAM preporučuje dodajući omega - 3 masnih kiselina , poput onih koje se nalaze u ribi , ribe ulja , biljna ulja , pšenične klice i orasima . NCCAM kaže da istraživanja o omega - 3 masnih kiselina je pokazala da ima pozitivan učinak na kontrolu glukoze i smanjuje rizik bolesti srca kod osoba s tipom 2 diabetes.An antioksidans , alfa - lipoična kiselina ( ALA ) mogu utjecati na osjetljivost na inzulin , dijabetes neuropatija i metabolizam glukoze . NCCAM kaže da ALA može smanjiti razinu šećera u krvi , pa ako se odlučite ovaj dodatak , pobrinite se za praćenje razine šećera u krvi regularly.Found , naravno, u čaju i tamne čokolade , polifenoli su antioksidansi koji mogu imati pozitivan utjecaj na inzulinsku aktivnost i kontrolu glukoze . konačno , NCCAM kaže da istraživanje je u tijeku, za široku paletu ostalih dodataka, uključujući i češnjak , magnezij, ginseng , koenzim Q10 , aloe vera , piskavica i još mnogo toga. Za opsežan popis , pogledajte stranicu NCCAM na istraživanju dijabetesa , koji se nalazi u odjeljku Reference .
