Prirodne lijekove za narkolepsije

Narkolepsija jeporemećaj spavanja koji utječe na mnoge ljude . Osoba koja boluje od narkolepsije osjeća nagli nastup sna i izuzetno je pospano tijekom dana . Nema poznatog lijeka , ali postoje neke korakečovjek može poduzeti za poboljšanje stanja , naravno . Akupunktura

Akupunktura je pokazala da smanjenje problema sa spavanjem obnavljanjem protok chi ( energije) kroz tijelo .
Joga i meditacija

Od joge i meditacije su stres bolova; tako da ih trenira to bi trebalo pomoći da se opustite svoje tijelo i pozvati zdrave obrasce spavanja .
terapija svjetlom

terapija svjetlom uvjetima vaše tijelo na spavanje , kada bi to trebalo . Na taj način , možete premjestiti svoje obrasce spavanja oko kada trebate spavati .
Izbjegavajte Naps

Izbjegavajući naps tijekom dana , te bi trebao biti vrlo umorni noću , koje će vam omogućiti da dobijete punu naspavati i osjećaj odmaraosljedeći dan .
Koristite krevet za Sleep Samo

morate stanje vašeg uma da jekrevet je samo za spavanje . To znači da nema čitanje ili gledanje televizije u krevetu . Nakon što je vaš um čini ovu korelaciju , trebali mirno spavati i restfully .