Alternativna medicina za liječenje prehlade &Gripa
Tijekom sezone prehlade i gripe možete koristiti alternativne lijekove kako bi poboljšao svoj imunološki sustav . Kada vaš imunološki sustav radi ispravno , vaše tijelo je jače i bolje mogućnosti da se bori protiv bakterija i virusa . To se također može napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate i vaše cjelokupno zdravlje . Sveučilištu Maryland , kaže da je vitamin C jesuper oružje tijekom sezone prehlade i gripe . Vitamin C je topiv u vodi , a to je najbolje kada je u kombinaciji s drugim antioksidansima , kao što su vitamini A i E. Vitamini
Take 5.000 IU vitamina D svaki dan . Možete naći vitamina D u vašem lokalnom dućan zdrave hrane . Prema New York Timesu , vitamin D je pokazala da bitiučinkovit način da poboljšate imunološki sustav . Osim toga ,vitamin D Vijeće kaže da je vitamin D jehormon koji zapravo pomaže zaštititi osobu od razvoja upale pluća . Vitamin D pomaže tijelu da se stvori prirodni antibiotik koji jačaju imunološki sustav . Vitamin D može apsorbirati suncu ili uzeti u obliku dodatka . Također možete dobiti vitamin D iz hrane kao što su mlijeko i losos . Ulje iz jetre bakalara je još jedan odličan izvor vitamina D.
Bitno je da se vitamini i jesti zdravo davno prije sezone prehlade i gripe počinje . Pratite zdravog načina života jedući 8-10 sirovog voća i povrća dnevno . Jedite jabuke i mrkve kao normalnih Staples u vašoj prehrani . Dobiti puno spavati svaki dan , i naći prirodne načine za upravljanje stresom . Stres može utjecati na imunološki sustav u negativnom smislu . Osmijeh i biti pozitivan . Zabavite se u životu i pokušati nasmijati više .
Biljni češnjaka sok Blend
koristiti sokovnik uklopiti dva režnja češnjaka, Echinacea i sirovo povrće poput mrkve , repe i krastavci usitniti dva češnja češnjaka i pomiješajte ih sa sokom . Pijte sok polako i uživati u blagodatima imunološki jačanje . Mayo Clinic kaže daimunostimulacijsko Echinacea jebiljka siguran za korištenje tijekom sezone prehlade i gripe . Sveučilištu Maryland Medical Center je također preporučuje Echinacea .
Biljni lijekovi su korišteni za tisuća godina u boj respiratorne infekcije , želučane smetnje i druge bolesti . Ako uzimate lijekove , posavjetujte se s liječnikom prije nego težak ovaj biljni lijek . Neke biljke mogu komunicirati s lijekovima na recept .
Voda
Popijte 8 do 10 čaša čiste vode svaki dan . Ostati hydrated je bitno tijekom sezone prehlade i gripe . Voda donosi hranjive tvari do stanica za jačanje imunološkog sustava . Voda također čistimo tijelo od toksina i otpada . Budite sigurni da se samo piti čistu vodu , jer voda iz slavine obično sadrži klor . Klor jekemikalija koja može utjecati na zdravlje urinarnog trakta .
